ガシガシやります
仕事がひと段落着いて、気が緩んだのか、すっかり朝寝坊してしまった。今日は大掃除しますよ。昨日、ろくなことがなかったから、厄払いだー！体重【63.5】kg
タグ： ダイエット

歩いた！！のはいいんだけどさ
図書館に行ったから、また歩いてお城まで行って、お昼食べて、写真撮ってきたんだ。帰ってきてから、支払い忘れていた振込みにコンビニまで歩いていって、（そこでエビアンとおしゃぶり昆布梅を買い・・・）そのまま..
タグ： ダイエット 運動

おおっレンズ豆！
単なる豆好きです。・・・ってか、豆を煮るという『行為』がたまらなく好き。なんか、いい香りなんですよぉ～どの豆も。煮上がった豆より、煮えたかどうだか食べてみる（そういえば、子どもの頃こんな遊びがあったっ..
タグ： ダイエット 豆好き

「ダイエットの知識」をおさらいする
「ダイエットの知識」をおさらいする「中年・至福の趣味日記・日々精進」がテーマであるからには、楽しみをお届けしなくてはならないのですが、さらに一歩踏み込みこんで「趣味を楽しむならば健康でなくてはならない..
タグ： 趣味 ダイエット 生活習慣 中年

芸は身を助く？
とある集まりで、居酒屋へ行った時の事。 少し気になっている相手から、ふと言われた一言。 食べ方、きれいだね。 減量を志して食事内容を見直したり いろいろと工夫を重ね..
タグ： ダイエット 和食のマナー 箸の上げ下げ 女力

脂質の違い
ダイエットレシピでは脂肪をできるだけとらないようにみなさん工夫されていると思います。 ですが、まったくとらないダイエットレシピばかり使っていると危ないんです。 脂肪は分解されると、脂肪酸とグリ..
タグ： 脂質 コレステロール ダイエット

Wii Fit 日記（第２５日）
BMI 24.50(+0.17) 運動貯金 53分 マイペースにやってます。 リズムボクシングがお気に入り。 欠かさずやってます。
タグ： Wiifit ダイエット

トワイライト・ウォーキング
朝からバタバタしていて（その割には鳩の観察なんかしてた）結局、日が暮れてから歩きに出た。今日は他の用事はないから、久しぶりにマジ・ウォーキングしてやろう！と思って、前に歩いていたコースを早足でガシガシ..
タグ： ダイエット 運動

ヨーグルト漬けドライフルーツ
食事日記に時々出てくる、『ヨーグルト漬けドライフルーツ』。作り方もとっても簡単で、その名の通り、ドライフルーツをヨーグルトの中に入れて数時間・・・日経ヘルスに出ていたんだけど、試しにやってみたらおいし..
タグ： 食事 ヨーグルト ダイエット

これ大豆ですから。で、ダイエット
SOYJOY12本セットが送料込み1000円でおいしい。 タイムセール【送料無料】ソイジョイ12本セット タイムセールでお買い得ですね。4月23日10時00分まで購入できるみたいです。 ..
タグ： 通販 ダイエット 特価 大豆 SOYJOY

今日の体重
今日の体重は86.6kg85kg台から遠ざかってしまった。でもめげません。ありがたいコメントに励まされてます。1kgくらい前後してもあたりまえ。コメントありがとうございます。昨日食べたもの。昼：チキン..
タグ： ダイエット 健康

目指せ－10kg
ほんとのことを言うと、ここから１０kg、が目標。体重【63.0】kg２０代で一番やせていたときが５３kg。３０代前半までは５５kgぐらいまででキープしていたのに、その後一気に来たの。４０過ぎたら、６０..
タグ： ダイエット