人参とおからの天然酵母ケーキ☆
家にあった人参・おから・自家製天然みかん酵母液を使って、 ビーガンケーキを作りました。 失敗してしまいましたが#59142; -----------------------------..
タグ： 天然酵母 おから 人参 ケーキ 卵不使用 レーズン

肉食一家と☆ゆるベジランチパーティー
元同僚に2番目の赤ちゃんが生まれたので友達と見に行ってきました☆ 同僚とそのだんなさんはかなりの肉食で （昔焼き鳥屋の看板娘だったほど#59142;） でも、私のことを思い、サンドイッチパ..
タグ： ランチパーティー とくダネ！ テンペ ゆるベジ 菜の花 押麦 春巻 しょうが ネギ レモン

ゴーヤのおからクラッカー
サクッとしたクラッカーが食べたくて、焼いてみました。 「ゴーヤとおからのクラッカー」です#59130; ・・・・ やめられません♪ ゴーヤの苦味＆オカラのやさしい味わいが、ベスト..
タグ： クラッカー ゴーヤ 卵不使用 ビーガン おつまみ おから

つるちゃんの牛すじ煮込み♪
ブログをお休み中に撮ってあったものです＾＾；つるちゃんの牛すじ煮込み　大鍋に水・酒・ネギの青い部分を入れて、下茹で。。真っ黒なアクが出ますから、丁寧に取りながら途中水を足しながら、約1時間…ざるに上げ..
タグ： 牛すじ煮込み ふろふき大根 ポテトサラダ おから 牡蠣フライ

ボリュームたっぷり☆おから焼きもち
フライパンで焼く、オカラ入りの焼きもちです♪ これ、見た目はこんなですが、とってもとっても美味しいのです！！ 上新粉と片栗粉とオカラをまぜて、 水を入れてこねこねしたら、あんを包みます。..
タグ： もち おから 上新粉 卵不使用 フライパンでお菓子 和菓子 あずき

まんばのけんちゃん♪
今日の晩ごはんです。 ◎凍り豆腐とオカラのナゲット ◎まんばのけんちゃん ◎里芋（親いも）とインゲンのごま味噌和え ◎ぬか漬け ◎玄米ごはん （凍り豆腐のナゲット、しつこいくらい、..
タグ： 郷土料理 けんちん煮 おから 里芋 いんげん 豆腐 うす揚げ 高菜

おからの蒸しケーキ＆コーヒー味☆さくさくレーズンパイ
５０円のオカラを駆使して、朝から、２品もお菓子を作ってしまいました。 　 「おからの蒸しケーキ・黒糖レーズン」と「コーヒー味☆さくさくレーズンパイ」です#59130; オカラは、夜にフ..
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凍り豆腐とオカラのナゲット
豆腐を冷凍庫で凍らせて作る、「凍り豆腐」とオカラで、オカラナゲット”を作ってしまいました。 凍り豆腐って、すごい！ これを使うとすごくお肉に近い味になるんです。 （「凍り豆腐のから揚げ」..
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食物繊維たっぷり♪おからdeポテサラ風　ポテトはなしyo♪
 昨日は長いこと試行錯誤（頭の中でやから「思考」か？！）してた、あるモノを作ったよまずは全体お写真から なんだと思う？？近くに寄って、寄って～　ﾊﾟｼｬ ポテトサラダに見えるでしょこれおから..
タグ： おから おから　サラダ ポテトサラダ ポテサラ サントネージュ 赤ワイン カロリー 低カロリー

おからとレーズンのソフトクッキー
おからたっぷりの、ソフトクッキーを焼きました。 ココアとレーズンをまぜこんで。 ソフトな食感でおいしかったです。 作り方は、おからと小麦粉をざざっと混ぜて 液体入れてオーブンで焼くだけ..
タグ： クッキー おから レーズン 卵不使用 ココア

おからこんにゃくで「ドライカレー」
１回で１２個も出来てしまう、おからこんにゃく…。 まだまだあります。 正直、この謎の団子の冷凍の山を見ると何だかげんなりします。#59136; なぜだろう…。#59124; で..
タグ： おからこんにゃく ドライカレー ダイエット おから こんにゃく レシピ

丸茄子ケチャミートグラタンと都幾川豆腐工房のおから
丸茄子で2品丸茄子とオクラの炊いたん　荷崩れ防止に縦に皮を縞に剥きます落とし蓋して30分コトコト、思い通りのとろとろ茄子になりました＾＾ 丸茄子ケチャミートグラタン　茄子果肉・玉ねぎ・牛ひき..
タグ： おから 丸茄子 ミートグラタン 都幾川豆腐