うつ病nanの闘病日記！その275
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝適度 寝起き＝少し悪い 体調＝少し悪い と言った感じです。..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 睡眠薬

寝すぎが招く病気
寝すぎは「認知症」と「糖尿病」を招くと専門家が語っています。 イギリスのウォーリック大学の研究によると、中年以降の長い睡眠は脳を老化させることが明らかになったそうです。 睡眠不足が肥満につ..
タグ： 寝すぎ 認知症 糖尿病 睡眠

睡眠改善！！電気はやっぱり消して寝た方がいい！！つけっぱなしで寝る3つのリスク！！
睡眠改善！！電気のつけっぱなしで寝てるひとは、もしかするとな、3つのリスク！！ みなさんは眠るときに電気を消すタイプ人ですか？ それとも電気はつけたまま寝るタイプの人でしょ..
タグ： アイマスク リスク 睡眠

バストアップ方法
女は胸じゃない。そう言いながら、胸の大きな女性に目が行く彼。気にしないで俺は外見より中身重視だからなんて言葉に惑わされ、結局はそういうことかいっ！別に注目されたいなんてわけじゃない。でも、ないよりはあ..
タグ： バストアップ 方法 睡眠

続・ 朝起きられない人はこうしてみよう！！睡眠の悩みから解放されるテクニック集！！
続・ 朝起きられない人はこうしてみよう！！睡眠の悩みから解放されるテクニック集！！ 寝つきが悪い人、悪夢を見てしまう、金縛りになる。そして、寝起きも悪いなんてことがあるとちっとも寝た気分にな..
タグ： 睡眠 朝 起きれない

うつ病nanの闘病日記！その267
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝短め 寝起き＝まぁまぁ 体調＝まぁまぁ と言った感じです。..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 病院

食への欲求を抑えて体重を増やさない方法
▼ストレスを減らす イライラすると、甘い物や脂っこい物が食べたくなりませんか？無駄な食欲はストレスからきていることが 大半です。そのため、ストレスを減らすことが食欲を抑える一番の対策となります..
タグ： 体重 睡眠 ストレス

今日からできる！睡眠美肌法３
■　今日からできる！睡眠美肌法３ さて、今回から、いよいよ解決編になります。 「寝る子は育つ」といいますが、大人の場合、必ずしも、８時間眠る必要はないことがわかりました。 今、あ..
タグ： 美肌 睡眠

今日からできる！睡眠美肌法２
■　今日からできる！睡眠美肌法２ BMI　という指数があります。 「身長の二乗に対する体重の比」で体格を表す指数なんですが、このBMIが 25以上だと「肥満である」と判定されます。..
タグ： biahda 睡眠

今日からできる！睡眠美肌法１
■　今日からできる！睡眠美肌法　１ 知ってましたか？ もちろん、分かってますよね？ 日本人の肌荒れの原因は「寝不足」なんです。 体の活動を上質にするには、十分な睡眠が必..
タグ： っ美肌 睡眠

眠りの質を高める４つの方法
皆さんは日々、きちんと休めていますか？ 質のいい眠りは女性の美と健康に欠かせない、大切な要素です。そこで快眠を サポートするための方法をいくつかご紹介します。 「寝つきが悪いのが悩み..
タグ： 睡眠 リラックス 健康

うつ病nanの闘病日記！その244
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝寝不足 寝起き＝まぁまぁ 体調＝まぁまぁ と言った感じです..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 歯医者