リンパ管から神経疾患への思考散策
そもそもリンパ管は血管から分かれ進化してきました。鳥類や哺乳類では、リンパ管に平滑筋や弁が備わっているが、両生類には存在しません。また、鳥類では胸管は、大動脈の左右両側に１条づつ計２条存在します。しか..
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昼寝のすすめ
　お昼寝革命＝福本容子 　世界一の富豪、といえばマイクロソフト創業者のビル・ゲイツさん……というのは昨年までの話。 　ついにトップ交代で、アマゾンの最高経営責任者、ジェフ・ベゾスさんが今年..
タグ： 労働生産性 睡眠

眠ること
なんというか・・・ カーティーは勉強で深夜まで頑張ったこと。。ありません。 勉強以外でも中学時代に23時以降はほぼ寝ていました。 毎日、勉強はしていましたが、22時半になると寝る準備開始..
タグ： 入試 一夜漬け 眠り 睡眠

睡眠傾向
ぼくがほぼ毎日睡眠時に利用しているアプリがこちら。 スリープサイクルです。 眠りの深さやいびきの時間（←録音もしてくれます） どんな状態で寝たのか、どこで寝たのか などを登録すると..
タグ： いびき 眠り スリープサイクル SleepCycle 睡眠

世界初の仮眠専用スマートアイマスク　:　#Naptime　#仮眠 #アイマスク　#睡眠　#リラックス　#スマホ
効率よく1日活動するには短い仮眠がいいかもしれません。以前は昼休みは寝ることはなかったのですが10分ほど寝るだけで結構すっきりします。 休みの日に昼寝で逆にたくさん寝てしまうことがあります。すっきり..
タグ： 睡眠 リラックス スマホ スマートアイマスク Naptime アイマスク スマート 仮眠

質の良い睡眠とは
久しぶりによく寝ました。 半日くらい(爆) といっても、元来寝つきが悪い方なので 恐らく、純粋な睡眠時間としては7～8時間程度だったのかなと。 ”質の良い睡眠”というのをよく耳にします。 私に..
タグ： ノンレム睡眠 レム睡眠 質の良い睡眠 睡眠

エアウィーヴ
眠りに関する書籍がいっぱいでてるけど、口コミだとエアウィーヴも候補になりそう。 ジャパネットでもエアウィーヴを推してるから気になる。 エアウィーヴ スマート 025 高反発 マット..
タグ： 睡眠サプリ 睡眠 エアウィーヴ

健康を守るための６箇条
――――――【健康を守るための６箇条】 ・自分の健康は自分で守るという気持ちが最も大切です・物事にくよくよしないで、いつも明るい気持ちでいましょう（悩みごとや不安感は健康の大敵です）・毎日の生活パタ..
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睡眠の１２指針
１　睡眠時間は人それぞれ。日中の眠気で困らなければ十分。 　●睡眠の長い人、短い人、季節でも変化。８時間にこだわらない。 　●年をとると必要な睡眠時間は短くなる。 ２　刺激物を避け、..
タグ： １２指針 睡眠

正しい睡眠スタイル・ソファ編！？すもも
１２月４日（火 ）曇り。きょうの関東地方は雲が広がりやすく、夕方からは所々でにわか雨がありそうです。のアナウンス。10月中旬並みの異常な気温？予想気温２３°ー１３°。 贈り物！？ １１月１７日..
タグ： ソファ 正しい 理想の睡眠スタイル 睡眠スタイル 睡眠

肩こりの解消方法の原因はストレスか？効果的な解消法は、忙しい人への肩こり予防法
肩こりに悩まされている方も多いでしょうが、そもそも　 原因と効果的な解消法はないのであろうか？ 毎日肩が痛くて、いつの間にか頭もいたいし背中も痛い パソコンで目が疲れて肩が凝..
タグ： 筋肉のほぐれ 肩こり解消 目の疲れ 首の痛み 睡眠 ストレス 頭痛

MOGU
胎児姿勢って睡眠にいいみたいです。 日本人の二人に一人は不眠症の問題を抱えてるらしいです。 昨日の脱力タイムズでやってました。 番組ではちょっとふざけてましたがｗ この抱き枕で寝ると胎..
タグ： 胎児姿勢 睡眠 脱力タイムズ