私たちはなぜ眠る？ 動物共通の根源的な問いに迫る
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タグ： 睡眠

小太郎からの便り・５月・すももは休暇中！？
　５月５日（土）こどもの日。晴れ。予想最高気温２５°。 小太郎からの便り・５月・すももは休暇中！？ 　すももの兄・小太郎から便りが届いた。休暇中で睡眠中の「すももの風景」。 小太郎からの..
タグ： 小太郎 睡眠 休暇中

よく眠れば血圧下がる
睡眠の改善は早朝の血圧上昇を抑制 睡眠障害や不眠、夜間のシフト勤務は概日リズムを障害する。 交感神経活動に異常を来し、アルドステロン系や食塩感受性の亢進によってnon-dipper型または..
タグ： スボレキサント 苅尾七臣 早朝高血圧 睡眠

疲れをためない“脳疲労”のリセット術
　最新の研究で、疲労の正体が明らかになってきています。 　その鍵は、脳の自律神経にありました。 　さらに、実際の疲労と、自覚する疲労感にズレが生じる「自覚なき疲労」の存在に警鐘が鳴らされて..
タグ： 柳澤裕之 紫外線 睡眠 疲労回復因子 疲労因子（FF） 脳疲労

『　やっぱ睡眠って大事ね　』
ハードワークでウツになって 挙句自殺しちゃうとか そんなニュースをTVで見ても 実感わかなかったんだけど 仕事がなくって（イコールお金なくって）悩んでついに。。なら ちょ..
タグ： 睡眠 夜勤

睡眠と夜の酒
眠りの質を下げない「夜のお酒」の飲み方 よく眠れるようにと、就寝前にお酒を飲むことを「寝酒」と呼びます。 睡眠の専門家は、 「アルコールの摂取は睡眠の質を下げる」と言い続けていますが、な..
タグ： 寝酒 睡眠 内村直尚 アセトアルデヒド アルコール γ-アミノ酪酸 ＧＡＢＡ

二度寝のすもも！？
　４月１０日（火）快晴。日差しに比べ気温が上昇しない・・・肌寒く感じる。昨晩は久し振りに暖房を使用した。予想最高気温１９°。 二度寝のすもも！？ 　布団からなかなか出ない「すももの風景」です。..
タグ： 睡眠 二度寝

朝昼夜寝すぎて困っています。
【送料無料（西濃）】 アサヒスーパードライ 350ml×24本×2箱【合計48本】 ショップ: Sasa　Park 価格: 9,720 円 精神疾患を患ていると..
タグ： 不眠症 睡眠 夢 幽霊

良い睡眠のコツは良い仕事、良い便通のコツにつながる？
【理想的な「寝だめ」をする方法　起床時間を変えずに早寝するのがコツ】http://news.livedoor.com/article/detail/14519695/  近頃、暖かいですねえ。今日も..
タグ： 記憶 場所 行動 トイレ 貯金 耳から上を冷やす 寝だめ 睡眠 コツ 借金

ヒキガエル＆ふらわ～
びよ～～～ん。　実家の庭の池のヒキガエル #59116;妹がくれた White Day の チョコレート #59012;今夜は夕食後の睡魔をなんとか通り越し・・・。でも、布団はいつでも私を呼んでい..
タグ： 植物 チョコレート 花 ガーデニング かえる　カエル　蛙 アズマヒキガエル ひきがえる　ヒキガエル ゆっぴーのブログ ゆっぴーの生きものブログ BEACH PARTY !!!

若葉の薫る！？すもも
　５月７日（月）晴れ時々曇り。大型連休も終了天気も下り坂。降水確率８０％。予想最高気温２１°。 若葉の薫る！？すもも 　背に朝日を浴びている・風も心地よい「すももの風景」だ。鋭い視線で何かを訴..
タグ： 薫る 若葉 新緑 睡眠

【社会的ジェットラグ】休日の寝だめを治せ
　「社会的ジェットラグ」という言葉をご存知だろうか。簡単に言えば、睡眠習慣の乱れによって、社会生活や心身に不調をきたすという問題だ。この社会的ジェットラグについて、国立精神・神経医療研究センターの三島..
タグ： 睡眠 社会的ジェットラグ メラトニン 体内時計 青色光