アイグリップウォーカー 効果
アイグリップウォーカーが今人気です。 正規販売元【ポイント10倍、送料無料】アイグリップウォーカー 「i（アイ）」の形をしたインソールで はくだけで足の裏の筋力を鍛え 足の..
タグ： アイグリップウォーカー 効果 健康 脳

ダイエット！
小さい頃から体はデかった自分。中学の時サッカー部に入ってから、運動の楽しさを知りました。それまでも、柔道やら水泳やらやってましたが嫌々だったので。。。高校、そして東京での生活でどんどんと貯め込まれた脂..
タグ： ダイエット 健康

健康的に痩せるダイエット
ダイエットといえばストレスがたまりがちでハードな感じですが、健康的に痩せるダイエットのエアロビクスなどのダンス系は楽しくて効果があり、ヘルシーなエクササイズで食欲の制御も限定的でいいのです。ストレッチ..
タグ： ダイエット 健康 痩せる

ちょっと移動(･｀ω´･)
最近やっとズリズリして移動できるようになったの(((o(*´ω｀*)o))) 「ルイくん」と呼ぶと振り向く 「ぼくそっちに行くから遊んでよ～」 「新聞持ってきたから読ん..
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腸
腸って　精神に大きくかかわっている気がします。 最近　腸を　意識することが多くなりました。 大好きなパンやパスタ 要するに小麦粉がすきなんですが 小麦粉を食べると腸にた..
タグ： 健康 便秘 精神 宿便

健康的なダイエット方法
健康的なダイエット方法は運動です。常にステップを踏んでいるボクササイズは脂燃焼量も多く健康的で腕や足やお腹の場所もよく使うのでお腹のダイエットにも筋肉のトレーニングとしても良いでしょう。そういえば、ラ..
タグ： 健康 ダイエット 簡単 運動 トレーニング エクササイズ 痩せる 方法

４０代からの「太らない体」の作り方
最近は２０代、３０代の頃では考えられないぐらい 体を動かすようになってきて、「趣味は健康！」と 言えるほどです#59120; と言う事で、 40代からの「太らない体」のつくり方 (知..
タグ： 健康 ダイエット

健康の定義？
長生きの秘訣は、「気持ちをゆったりとさせることだ」という。 おおよそ、このようなことを守って生きていけばいいという。 　人は大きく 　気は長く 　心は丸く 　己を小さく 　腹は立てず。..
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痩せるコツが分かった
痩せるコツ、いくつか体感したことを書こうと思います。 ①朝はフルーツを食べ、お水をたくさん飲み、排泄する。 　今は、グレープフルーツの小さめのものが出回っている（フレーム種など）ので、..
タグ： 便秘 ダイエット 健康 美肌

睡眠のゴールデンタイム
昨日、たまたま、睡眠の話を聞いてきました。 当たり前ですが、睡眠は、とても重要で、 疲れた体だけでなく、疲れた心も、リセットしてくれるそうです。 では、いっぱい睡眠を取ればいいのか..
タグ： ゴールデンタイム 健康 睡眠

『「内観」教室』～寺門琢己～
この本って女性向けなんですね～。でもとっても読みやすいし、内容は解かりやすいです。何と言っても、「内観」と言うテーマでこれだけ解かりやすく語れるのは、寺門さんのキャラなんでしょうね..
タグ： 成功法則の基礎 健康 骨盤教室 内観

トイレが近い
体質上、トイレが近いんで、遠出とかするときはトイレをこまめに行かなきゃいけないのでちょっと困ります。トイレが近い用サプリメントとかも売られているみたいで、試してみたいなと思うんですけど、よく見ると高齢..
タグ： サプリメント 頻尿 健康