健康
昨日お友達のまーちゃんが入院。 当日検査で即入院で手術。 術後も良好のようで、一安心。 お大事にね。 と、こんな事を書いたのもここ最近身体の、特に首の調子が悪く。 一時は..
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少しずつ良くなってきた坐骨神経痛が
昨日あたりからまた痛みが強くなりました。腰のヘルニア部分もちょいちょい痛みが走る。いや～辛いダス。。。車の運転もしたくないんだけどなぁ。
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健康と自然5月14日
こんにちは。昨日に続き森林浴について考えてみよう。今日は森林浴を行う際に意識していただくことで、効果をさらに引き出すコツをお伝えします。明日は天気も良い予報なので、近くの森、公園にでかけてみませんか？..
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健康と自然5月13日
こんにちは。今日は森林浴の効能について触れてみたいと思います。私たち人間は生活に適した環境を作り出してきました。その事で確かにとても便利な生活が確保されたのは事実です。しかし、その途中で忘れ置き去りに..
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確かにその可能性はあるね
ナッツ類には血中コレステロール値を下げる効果があり、健康によいという研究結果が10日、米カリフォルニア（California）州にあるロマリンダ大学（Loma Linda University）の研究..
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（5/11火）腹筋のとも
一昨日、アウトレットで入手したブツです薄い部分に尻を置いてクッションに背中を預け、ソフトな感じで腹筋ができるのだ。クッションに頭を乗せて仰向けになり首を上げる感じの使い方もあり。ただのクッションとして..
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歯科と定期演奏会
昨日は午前中、血圧の薬を貰いに内科に、11時30分に歯科に行きました。歯科は12時25分に終了。 午後2時からの新宿文化センターでの東大フィル・グラデュエイト・オーケストラ第１回定期演奏会にぎり..
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ズボンがきつい
ズボンがきついです。 百円ローソンができて以来、ウォーキングに行く途中、お菓子を買って行くようになりました。これが敗因です。
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人間ドックの結果
6月10日は人間ドックだった。 ウォーキングのおかげで体重が減り血液検査の結果はすべて昨年よりよかった。 　しかし、肺のレントゲンで再検査となった。来週、診察を受け、ＣＴを取る予定である。すこし心..
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人間ドック再検査
金曜日に肺に影があったので半休をとって日立横浜病院で再検査を受けました。ＣＴをすぐ撮り、詳細に説明を受けました。肺の影は血管で問題なしでした。 撮影した写真をすべて見ながら肺以外の状況の説明を受..
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父の日のプレゼント
日曜日は休日出勤だったので帰宅したら、プレゼントに血圧計とシャツ、ベルトもを貰いました。 血圧が高いのを心配してくれているんのでしょう。さらに運動して減量し、減塩にするように家族に注意を受けました。..
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