6.35→7.10
きょうは研究会でした。 頭の体操にはなりましたが、体の体操は出来ませんでした。 明日は帰宅が遅くなりそうです。仕事場で跳んでしまうかもしれません。
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8.20→6.95→6.20
昨日は職場の送別会でした。秋の人事異動は意外と大きな爪痕を残しました。 お酒が入ると大きく変わる人っているんですねぇ。ふむ。 食べ過ぎたのか帰宅後体重が増えていてがっかり。 一晩明けて今日は食事..
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風邪？
お嬢様が、昨日あたりから調子悪そう。風邪・・・？　かなぁ。このところ朝晩、だいぶ涼しくなったので油断したかな？合唱部なのに、しかも週末文化祭。出番があります。それまでに治るかなぁ。 &#16..
タグ： 健康 風邪

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タグ： 健康 感想 高血圧 レビュー 病院 病気 医療 薬 運動 改善

ホットヨガでダイエットその3
ヨガは、見た感じでは、汗をかくことがなさそうですが、実際は汗をかきます。 ヨガにかかわらず、人間、汗をかくことはとても大切なことです。 特に夏は、何処に行ってもクーラーが効いて体が冷えています。 ..
タグ： 美肌 健康 ダイエット ホットヨガ ヨガ

ぎっくり腰と坐骨神経痛は無理をしない程度に体操とストレッチで改善する
ぎっくり腰と坐骨神経痛は無理をしない程度に体操とストレッチで改善する坐骨神経痛になってしまうには、何かしらの原因があります。色々な原因が考えられますが、ぎっくり腰もその１つになります。ぎっくり腰になっ..
タグ： 健康 神経痛 坐骨 腰痛 ぎっくり腰

6.50
昨日は1050m泳ぎました。 疲れていたはずでしたが、プールに入ったら意外と楽でした。 25mプールだったからかもしれません。 食事もかなり気をつけています。 夕食は炭水化物を減らしています。..
タグ： 健康 運動

6.85
疲労感はたっぷり残っているものの、今日からまた一週間が始まります。 思ったほど体重が落ちていないなぁ。むむ。 今日も頑張って泳ぎに行く予定。 本日の音楽。 smile exchange..
タグ： 音楽 運動 健康

冷え冷え
最近、自分のお腹が冷たいことに気がついた。お尻が冷たいのは、前からなんだけど。暑くて、顔がぽえ～っとしているのにお腹に手を当てると、冷たい。内臓も冷たいのかな。それって、健康に悪そう。冬じゃないから、..
タグ： 健康 おなか

6.95
イベントの続いた週末でしたが何とか乗り切りました。 土曜日は市民公開講座の講師を務めました。 皆さんに要点は無事に伝わったのでしょうか。 手応えはあったような、無かったような。 打ち上げで..
タグ： 音楽 日常 運動 健康

深津式５分間視力回復改善プログラム 方法 口コミ レビュー
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