風水と財布の色について
風水と財布の色 いつもお金を入れておく財布。 もし金運を上げたいと思ったら、風水での財布に関する考え方も 覚えておくといいですね。 財布は、できるだけ新しい状態の物を使うように..
タグ： 健康 東洋医学 マッサージ 鍼灸 体

中川式腰痛治療法
プロ野球選手、プロゴルファーを手がける。 腰痛治療の第一人者が腰の痛みを１５分で解消する方法をお伝えします。 「治る見込みがない」と医師にさじを投げられた１０００人以上の椎間板ヘルニア患者..
タグ： 腰痛 克服法 健康

7.90
昨夜はバンヤンのカレー（Bターリ、ムルギ）をたべました。 すごくおいしかった…のですが、やや食べ過ぎたのかも。 体重が増えていますね。 ちょっとしょっぱかったこともあってか、 帰宅してからたく..
タグ： 健康

縄跳び40分
久々に重力を感じた40分でした。 でも以前に比べると少し楽かも。日々の運動の成果か？ 日陰で跳んでいたのにもう日焼けしてしまいました。 今日はこれを聴いていました。 National ..
タグ： 健康 運動 音楽

7.30
コーヒーを飲み過ぎたのと腹が減ったのとでよく眠れませんでした。 夕食を減らした影響が出たのか…？ その分朝食は余計に食べてしまいました。 今日は当番日なので一日中仕事です。 午後の合間に縄..
タグ： 健康

食
カツカレーはカロリーがかなり高い#59125; なので寝る前に食べるのにはあまり向きません#59143; 食事には気をつけましょう#59144; 食が体をつくるのです#590..
タグ： 食事 健康 教育

7.80
今日は健康診断でした。 血圧は問題ありませんでしたが、軽度の肝障害が認められました。 引き続き食事に気をつけなければなりませんね。 運動はできませんでした。 明日は午後に縄跳びでもしようか..
タグ： 健康

夏バテに負けない！！
外は黙っていても汗がしたたるうだるような暑さです。どうしても冷たいものが欲しくなり、ついつい水分を多く取りがちになります。食べ物も、あっさりしたものが多くなります。でも、こんなことを続けていると、スタ..
タグ： 夏バテ 健康

8.65
今日は市民プールのほうで1200m泳いできました。 夕食をとってから行ったせいか、朝より体重が増えていますね。 これ以上増やさないよう、あとは水分で我慢します。 あとは音楽を聴きながら寝るま..
タグ： 運動 健康 音楽

正しい運動ダイエット
今まで運動をしていた方はいいですが、普段運動をしていなかった人が、張り切って急に強い運動からはじめると、とても危険です。運動に体が慣れていないため、怪我や病気を引き起こす原因にもなりかねません。運動強..
タグ： ダイエット 運動 健康

ウォーキング
ウォーキング有酸素運動なので体脂肪を燃やす効果があります。また筋肉もつくので基礎代謝もアップします。全身運動などで 全身の引き締めにも効果的です。公園など、自然の中でのウォーキングはダイエット中のいら..
タグ： ダイエット ウォーキング 健康

7.80
昨日は疲れて水泳も縄跳びも出来なかったけど、何故か体重は落ちていました。 今日は泳ぎに行く予定。 いつも行っているプールが大会のため使用不可能なので、 今日は昔からある方にしてみます。
タグ： 運動 健康