夏バテに負けない！！
外は黙っていても汗がしたたるうだるような暑さです。どうしても冷たいものが欲しくなり、ついつい水分を多く取りがちになります。食べ物も、あっさりしたものが多くなります。でも、こんなことを続けていると、スタ..
タグ： 夏バテ 健康

8.65
今日は市民プールのほうで1200m泳いできました。 夕食をとってから行ったせいか、朝より体重が増えていますね。 これ以上増やさないよう、あとは水分で我慢します。 あとは音楽を聴きながら寝るま..
タグ： 運動 健康 音楽

正しい運動ダイエット
今まで運動をしていた方はいいですが、普段運動をしていなかった人が、張り切って急に強い運動からはじめると、とても危険です。運動に体が慣れていないため、怪我や病気を引き起こす原因にもなりかねません。運動強..
タグ： ダイエット 運動 健康

ウォーキング
ウォーキング有酸素運動なので体脂肪を燃やす効果があります。また筋肉もつくので基礎代謝もアップします。全身運動などで 全身の引き締めにも効果的です。公園など、自然の中でのウォーキングはダイエット中のいら..
タグ： ダイエット ウォーキング 健康

7.80
昨日は疲れて水泳も縄跳びも出来なかったけど、何故か体重は落ちていました。 今日は泳ぎに行く予定。 いつも行っているプールが大会のため使用不可能なので、 今日は昔からある方にしてみます。
タグ： 運動 健康

ro水
友達が宅配水に申し込んで家に遊びに行ったらウォーターサーバーが設置してありました。頼んだ水はro水で一番安いというのが理由みたい。まあ、東京だったら宅配水に申し込むのもわかるし、水道水の水って田舎と比..
タグ： サーバー 水 健康 水道水

正しいサプリメントダイエット
ダイエットでサプリメントをうまく使えば効率よく痩せる事ができたり、手軽に不足しがちな栄養素を補う事ができます。しかし、うまく使わないとまったく意味が無くなってしまったり、逆に体に悪影響を及ぼしかねませ..
タグ： ダイエット サプリメント 健康 美容

ダイエット中のアルコール
お酒が好きな人はダイエット中の禁酒は辛く、飲みたくなってストレスがたまってしまう事がよくあると思います。 アルコールは高カロリーな物が多いので、ダイエット中はなるべく控えたほうがいいのですが、お酒を我..
タグ： ダイエット 美容 健康

野村日香理の『愛されボディーダイエット』実践 効果 レビュー
▼野村日香理の『愛されボディーダイエット』実践 効果 レビュー ⇒ 詳細はこちらをクリック！！ 効率のよいエクササイズとは？ それは基礎代謝を効率よく上げるヨガです。 ..
タグ： 野村日香理 実践 評価 愛されボディーダイエット 詳細 効果 評判 レビュー 内容 口コミ

健康を考えるためにお勧めの書籍
【書籍】 がんのひみつ 中川恵一 朝日出版社 日本人の２人に１人が、がんになる時代が来るといわれます。そのような国民病を前にして、私たちは必要な知識や心構えを持っているか。医療や政治は十分..
タグ： 健康 書籍

長寿命は幸せ？
恩師の誕生祝いのランチの席で先日シンガポールのストレートタイムズにあった記事の話題になりました。 「食事制限した猿の死ぬ確率は１／３」 カロリーの摂取量を３０％減らすようにしたグループと食べたいだ..
タグ： 健康

大ヒット ダイエットサプリメント
■天然成分配合の超最新作「ゼナドリンウルトラ」 信頼と実績の超ロングセラーダイエットサプリメント「ゼナドリン」期待の最新作は天然成分配合!! 新陳代謝を活発にしつつ効果的に脂肪を燃やす..
タグ： ダイエット サプリメント 通販 美容 健康