発酵食品の種類
スポンサーリンク 納豆 納豆には血流の改善効果や、整腸作用、抗酸化作用があります。 また、カルシウムと一緒に摂取することで骨粗しょう症の予防にも効果的であるとされています..
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発酵食品の酵素
スポンサーリンク 発酵食品は体と体内の酵素を助けてくれる。 まず、消化が良い！ 発酵食品はなんといっても消化が良い！発酵食品は、酵母や酵素を始めとした微生物の働きによ..
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発酵食品の免疫力
スポンサーリンク 免疫力を高めるためには、2つの重要なことがらがあります。１つ目は腸内環境を整えること、２つ目は自律神経のうち副交感神経の働きを優位にすることです。 納豆や..
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発酵食品の美肌
スポンサーリンク 発酵食品と聞くと「発酵食品＝健康食品」というイメージがあります。しかし一口に発酵食品といっても、ひじょうに種類が多く、また原材料などの違いで効能や味などに変化が..
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発酵食品の健康効果
スポンサーリンク 日本人が日常的に食べている梅干や納豆、かつお節に味噌、醤油などの食品は全て発酵食品である。ある研究により「発酵食品は風邪やアレルギーを改善するパワーがある」こと..
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発酵食品
スポンサーリンク 酵素が豊富に含まれる食べものといえば、新鮮な生の野菜や、お魚ですが、もう一つ忘れてはならないのが発酵食品です。日本で言うと、味噌や納豆、しょうゆやお漬け物があり..
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禁煙のコツ
スポンサーリンク 禁煙のコツ　#1: 禁煙したい動機を明確に 禁煙達成のために何よりも大切なのは、その動機。禁煙することで得られる健康面・精神面・金銭面の具体的メリットをイメー..
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ぬか漬けの効果
スポンサーリンク 肌をキレイに保つために欠かせないビタミン群の 栄養素は体内では合成できないので食事などで摂る 必要があります。 食材の中でも特に野菜には肉類や魚介類か..
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ぬか漬けの美肌
スポンサーリンク ブームになっている理由はぬか漬けが女性に嬉しい美肌効果をもたらすと言われているからです。まず、ぬか漬けを食べることで体内から美しくなることが出来ます。 ぬ..
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ぬか漬けの効能
スポンサーリンク ぬか漬けは日本が生んだ食の傑作 　ぬか漬けが漬物の王者といわれるのは、ぬか漬けの下地になるぬか床・米ぬかが、 たんぱく質、脂質、繊維質、カルシウム、リン、..
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ぬか漬けの食べ方
スポンサーリンク 栄養バランスを考えて、生野菜（サラダ等）を食べろといいますね。確かに生野菜を食べることは 良い事に違いないのですが、健康に結びつくほどの実力を持っているとは言え..
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ぬか漬け
スポンサーリンク ぬか漬けは栄養の宝庫。 　生の野菜の10倍にアップします。 　ぬか漬けには、ビタミンAやB 群、カルシウムや鉄、たんぱく質、食物繊維など 　さまざ..
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