20110106測定（参考値）
体重：79.85 内臓脂肪レベル：14 筋肉量：57.9 筋肉量スコア：２ 基礎代謝：1699 体内年齢：40 骨量：3.2 体脂肪：23.5 ジムで一時間汗を流してきてから測定し..
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タグ： 1日9分メンズダイエット ダイエット 痩せ

ダイエットには食事も大切
ダイエットには食事も大切です。 私は、ダイエット目的というよりは、腸を健康にする食事を心がけています。 気を抜くとすぐ便秘になってしまう体質なので、便通がよくなる食事を目指しています。 いま..
タグ： ダイエット 食事 オートミール

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2011.01.06 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　クルミパン (クリームチーズ・ブルーベリージャム) 【昼食】 年明けうどん カフェオレ　チョコ　(キットカットの大人味　甘すぎ無くて美味しいっ)..
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城ケ島は曇り
今朝は、４時５０分に起きた。 もちりん、昨夜何時に寝たかなんつこと、さっぱり分からぬ。 年が明けてからも、毎日こんな調子だ。 まだ６日だというのに、これだもんなぁ。 ..
タグ： 三浦七福神 見桃寺 北原白秋 城ケ島の雨 ダイエット

20110106測定
体重：80.40 内臓脂肪レベル：15 筋肉量：58.4 筋肉量スコア：２ 基礎代謝：1714 体内年齢：40 骨量：3.2 体脂肪：23.4 消費Kcal：2300 【昨日の反..
タグ： ダイエット

ダイエットに効果的なこんにゃく
低カロリーな食品のなかで、代表的なものが<こんにゃく>でしょう。もちろん、ダイエットに適した食品のなかでも、一番二番にあげられるのではないでしょうか。 こんにゃくは、こんにゃく芋と呼..
タグ： ダイエット こんにゃく

今年こそは!?【新年の誓い・米世論調査ではトップ3は禁煙・ダイエット・節約】
日が替わってしまいましたが、5日は今年の仕事始め。 朝から、担当しているシステムのコンピュータが調子悪く、対応に四苦八苦で、 腰の痛いのもどこへやら．．．　鈍っていた体が、一気に戻りました..
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