スーパーオヤジギャグ〜(シリーズ〜グダグダ生活52〜編)
連日の暑さ〜ついに京都市も気温39℃を記録し た〜 夕方〜ちょこっと胡瓜と茄子と唐辛子に水やり して〜お風呂に入って体重計にのると〜 わーダイエット〜できてるやん〜ってそれだけ 体の水分が無..
タグ： 大事 摂取 ミネラル 水分

健康はミネラルで支えられる
ミネラルとは、生体を構成する主要な4元素（酸素、炭素、水素、窒素）以外のものの総称で、無機質ともいいます。代表的なものはカルシウム、リン、カリウムなどです。 ミネラルは体内で合成できないため食物..
タグ： 有機物 代謝調節因子 食事摂取基準 二大栄養素 五大栄養素 生命 ミネラル

「里芋」は栄養が凄い 低カロリーで肥満や高血圧の予防にも！
里芋には初夏から秋が旬となる品種と冬から初春が旬となる品種があります。品種によって旬がずれ、一般的には秋から冬が里芋の旬の時期とされています。 おいしい里芋は、おしり部分がふかふかしていません。..
タグ： 里芋 免疫 赤血球 肥満 水溶性食物繊維 ミネラル ビタミン 高血圧

納豆に大根おろしで朝食を(高い栄養価)
納豆も大根も庶民の食品として安価で栄養価の高い親しみのある食材です。 しかし、大根おろしは水分が多く色も白い淡色野菜なので、緑黄色野菜に比して栄養は少ないと考えている方も多いと思いますが、実は大..
タグ： プロテアーゼ アミラーゼ 食物繊維 ミネラル ビタミン 消化酵素 大根 善玉菌 納豆

肉料理には、切り昆布！うまみと栄養プラスの進化系食べ方かも
魚料理よりも圧倒的に肉が好き！ きっとこんな子供さんが増えているのではないかと思います。 卵と牛乳なしの料理を作っていたころ、手軽にできて便利なお弁当のおかずとして、よく肉のそぼろを作って..
タグ： 切り昆布 食物繊維 カルシウム ミネラル 料理 卵と牛乳なし

スーパーオヤジギャグ〜(シリーズ〜奮闘三百五十八日目〜編)
七月も二日目でこの七日までの五日間は半夏生 と言う〜 半夏生には蛸を食べる〜それは蛸の吸盤がしっ かりくっつくように田んぼの苗がしっかり地面 に張りますように願いを込めて神様に捧げたこ とが..
タグ： 関西 ミネラル ビタミン タウリン 蛸 半夏生