今年の思い出は何だろう？
本日のワークアウトは不整地ラン、明日に備えて無理はしません。[タイム]1:31'31"52[走行距離]12.758 km[平均ペース]7'10" /km[運動消費カ..
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サロマからのハガキ
大会事務局からエントリーの案内ハガキが届きました。昨年から大会パンフレットは制作されていないので事前の紙モノはこれだけ。あとは大会公式サイトを見てください、ということになってます。
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30km走はいつやる？／トレーニング日誌 2016-12-25
今週もなんとかトータル40km を走破。祝日があると助かりますね。無理なく距離が踏めます(^^)vこのまま怪我もせず、風邪もひかず…で過ごしたいと思います#59028;
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本日はあまり追い込まず…／トレーニング日誌 2016-12-24
当初のプランは150分走でしたが、走り出してから気分が乗らないというか、カラダが動かないというか、結果的に途中でやめてしまいました(^^;[タイム]2:04'41"89[走行距離]1..
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今日は暑かった／トレーニング日誌 2016-12-23
こんな時期に20℃近い気温になるなんて、困った話です(^^;3連休初日は短めのジョグ、距離が短いのでついついペースアップ～[タイム]0:39'38"64[走行距離]6.690 km[..
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二部トレやめて一気に3時間走／トレーニング日誌 2016-12-18
最近は週末で40km を目安に走っています。今週末も何とかクリア(^^)v当初の目論見は2回に分けて距離を踏もうかなと思っていました。二部構成にすれば1回の負荷は軽くなりますからね。例えば15km×2..
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時短でペース走
本日のワークアウトで月間走行距離が100km を超えました。何気に年間走行距離を確認したところ、・・・2,295km でした～#59120;
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本日も不整地ラン／トレーニング日誌 2016-12-11
不整地を走ると思った以上に疲れるんですよね。それだけ負荷がかかるんだと思います#59028;[タイム]2:30'31"39[走行距離]20.388 km[平均ペース]7'2..
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軽くペース走／トレーニング日誌 2016-12-10
ついつい低速ラン／Long Slow Distance／不整地ランに偏りがちなので、本日は思い切ってペース走。アップダウンのある約12km のコース、ちょっと走る経路を変えたら14kmを超えた…#5..
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怪しい不整地ラン／トレーニング日誌 2016-12-09
不整地を走る頻度を増やそう！ということで、今日はこんなところを走ってきました#59144;なぜか気になる、旧日本軍の遺物#59025;
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マラソン無法地帯／トレーニング日誌2016-12-04
久しぶりに不整地メインのランを実施しました。内容としては150分のLong Slow Distanceです。[タイム]2:32'16"85[走行距離]21.169 km[平均ペース]..
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120分ジョグ／トレーニング日誌2016-12-03
本日のワークアウトは120分ジョグ。これだけ走りたい、と思ったコースを走り終えたら、ぴったり120分でした#59120;[タイム]2:00'25"76[走行距離]18.579 km..
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