ペース走とLong Slow Distance
今日は夏日だったとか。暑い#59142;[タイム]2:04'53"24[走行距離]19.012 km[平均ペース]6'34" /km[運動消費カロリー]1,369..
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火曜日の朝ラン
今朝、早起きに成功(^^;それほど寒くはなかったのでほぼ夏スタイルで走ってきました#59120;[タイム]0:42'13"07[走行距離]6.601 km[平均ペース]6'..
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予定通り120分のLong Slow Distance
土日にまとめて距離を踏むのはやはり負担が大きいですね。昨日、走り終えた時点では「明日はのんびり30kmくらい行けそうかな」と思い、春のウルトラシーズンのごとく、バックパックを背負ってサイクリングロード..
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連休初日は120分のLong Slow Distance
今年の10月は大会にエントリーせず、じっくりと走り込みたいと思います。まぁ、強いて言うとオクトーバーランにはエントリーしていますが、これは大会ではなくラン・イベント。専用アプリのTATTAで日々のラン..
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TATTA と NeoRun の連携
9月末にTATTAアプリがNeoRunと連携したので、GPSウォッチ(WristableGPS)のデータをいつも通りアップロードするだけでTATTAの履歴に反映します。手間が無くていいですね。本日のワ..
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2時間走とつくばマラソンのペース
120分のLong Slow Distanceを行いました。終始、キロ7分台とペースアップすることなく安定した低速ラン。2時間走と書くと、なんかペース走っぽく聞こえるかもしれませんが、GPSウォッチの..
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ラン休返上5kmラン
3連休2日目は5kmのジョグ予定があったのでラン休の予定でしたが、途中で気が変わり、帰宅後に急きょランへ
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台風前の朝ラン!?
前日の予報では早朝から降り出し、通勤時間帯に豪雨…でした。起床時点で降っていなかったので、そそくさと外に出て、コースもあまり遠出をせず近場の周回に変更して走りました。
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貴重な平日ラン
水曜日の夕方に走れるっていいですね#59120;ただし、いつものコースが部活帰りの高校生でいっぱい。落ち着いて走れる状態ではありませんでした(^^;
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まだまだ暑いラン
結局、本日も30℃を超えていましたね。走った時間帯は観測上は29℃だったようですが、我が家の外気温系は32℃を示していました#59124;暑さ回避で夕方に走ることも考えていましたが、雨#58944..
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応援ナビで北海道マラソン
台風も心配された北海道マラソンですが、今日の札幌はむしろ天気が良くて暑かったようですね。2年連続欠場の北海道マラソンは今回、応援ナビで友人知人を応援＆追跡していました#59120;
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どしゃ降りラン
天気予報では終日雨予報でしたが、今朝から大気が不安定だったようで豪雨になったり小雨になったり突然晴れたりの繰り返し。雨が降っている間はわずかに気温が下がっていたのですが、午後には急に上がったかな。夕方..
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