今日もカラダを動かしただけ…
昨日、今日となかなか走るモードになり切れず、Long Slow Distance で距離を踏むプランは流れた…(^^;昨日、今日と日中の気温もさほど上がらず、夕方には涼しさを感じるくらいだったのに走ら..
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お疲れモード!?
週末はLSDで距離を踏みたかったのですが、どうもそんな状況ではなく、ジョグも途中で終了…いっそのこと、ウォーキングに切り替えたほうが良かったのかしら？
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この夏、初のover 15km
朝ランの予定が諸般の事情で夜ランに。運のいいことに今日はあまり気温が上がっていません。日中の最高気温が31℃前後、走り出した夕方には26～27℃になっていました。陽の沈みかけた頃にスタートしたので直射..
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朝から灼熱ラン!?
おそらく熱帯夜だったと思いますが、今朝は日中の暑さを避けるべく早めのスタート。30℃手前の気温で、外に出たら涼しさを感じてしまいました(^^;これならロングできるかなというのはやはり錯覚＆大きな勘違い..
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朝から森ラン
猛暑日予報だったので朝早めに出て、近所の市民の森へGO #59033;昨日行った公園は4km くらい離れてますが、市民の森は1km ちょっとで行けます。整地、舗装路は皆無ですが、避暑にはもってこい。..
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年間1500kmを達成
本日のワークアウトは夜ラン。12km くらいは走ろうと思ってスタートしたものの、何となく疲れてて10km を超えたくらいで終了。ほとんど照明のないところも走って、視野が狭くなると目から疲れてくるような..
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2016年7月のまとめ
すっかりオフシーズン!?の7月、走った距離は100kmと少しでした(^^;1カ月で走った距離がサロマで1日で走ったのとあまり変わりないという…よくある話#59139;です(笑)
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低速＆低心拍ラン
本日のトレーニングも低速ラン。LSD(Long Slow Distance)と言えるほど距離も時間も走ってないから…11時～12時と気温の上がるタイミングで走りましたが、桜並木の日陰をぬって走ったので..
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つくばマラソンにエントリーしました!!
11月20日(日)開催の第36回つくばマラソンにエントリーしました。エントリー開始の20:00時点では両サイトともかなり混雑していましたが、結果的には4分で無事エントリーが終了。意外とあっさりとできて..
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2016-07-23 低速ラン
要するにLSD (Long Slow Distance) を実施したんですが、走らない人にはLSDって専門用語だし、別の意味で解釈されてしまう可能性もあるので、低速ランとしてみました。今日の場合は、L..
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2016-07-17 トレーニング日誌
終日曇天、梅雨時の湿った空気、陽射しが無いにもかかわらずじわじわと気温が上がり、ぎりぎり真夏日にはならなかったのかな？今日もできるだけ短時間でトレーニングを終わらせるべく、昨日、経路を確認したコースで..
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2016-07-16 トレーニング日誌
とても久しぶりにインターバル実施を考え、午前中に短時間で終わらせようと思い、まずは経路探索のジョグ。水場のある公園を起点に一番短い経路で周回コースにすると1周約600m。400～500m走り、ジョグか..
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