今日もジョグ12km
いまいち調子の乗らない今日この頃ですが、本日もジョグ12kmです[タイム]1:16'26"42[走行距離]12.012 km[平均ペース]6'21" /km[運動消..
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朝のジョグ
サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと119日星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンまであと84日 本日はスケジュールの関係で朝早めのジョグのみ [タイム]0:38&..
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ちょっと遠出
立春の陽気に誘われてちょっと遠出してきました#59033;近所の不整地でのんびりランのつもりでしたが、どうせ走るならとこんなところまで#59120;入園まではしていません。走っていくと近いんですよ..
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2日連続の夜明けラン
昨日は走っているうちに日の入を迎えたようで、走り終えた時点で明るくなっていましたが、今朝は10分ほど早かったせいか「夜明け前」という状況でした。[タイム]0:43'24"08[走行距..
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今年初の朝ラン!!
今日はサロマ湖100kmウルトラマラソンの地元優先枠のエントリーでしたね。30分程度で締切になったようです。友人は無事エントリーできました。先輩は大丈夫かな？ひとのことを心配する前に自分のことですよね..
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大会2週間前の20km走
今日も寒波でどうしようかと思いましたが、気温が低いながらも陽が出ている午前中に20km走を実施。[タイム]1:58'04"25[走行距離]20.331 km[平均ペース]5'..
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寒風ラン
寒気の影響はランにも出ます(^^;いつもより重装備で出ましたが、それでも寒かった#58943;#58943;#58943;[タイム]1:22'25"67[走行距離]12.015..
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3連休は46km
暴風雨明けの今朝、走り始めたら雨がポツリポツリ…(>_<)当初のプランでは不整地ランでしたが、雨上がりだったので舗装路でのLSD(Long Slow Distance)に変更。120分くら..
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暴風雨前にジョグ
昨日は25km 走実施で負荷をかけたので本日は軽くジョグ。[タイム]0:47'01"02[走行距離]7.012 km[平均ペース]6'42" /km[運動消費カロリ..
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1日前倒しで25km走
館山若潮マラソンに向けて毎週末、距離走を行っています。先週は30km走だったので、今週末は日曜日に25km走を行う予定でした。3連休の中日っていいですよね。でも明日から天気が崩れてきそうなのと#58..
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年末年始トレーニングの最後はインターバル
久々にインターバルトレーニングを実施しました。年末年始休暇としては最終日、すぐに3連休があるのでロング走は次の日曜日に予定しています。よって今日はスピード系にしてみました。1km のインターバルトレー..
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走り納めは30km走、年間走行距離は？
風は強いけど天候は穏やかなのでラン日和が続いています。2016年の最終日は来月の館山若潮マラソンに備えて30km 走を行いました。有言実行とは言え、…疲れた(^^;[タイム]3:07'43&q..
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