昼休みウォーキング
今日の最高気温は30℃を下回ったようで過ごしやすかったですね。 日差しも強くなかったので意を決して(笑)、ほぼ2カ月ぶりの昼休みウォーキング実施です。
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北海道マラソンと1時間走
応援ナビで北海道マラソンの応援。 友人知人の多くが参加するこの大会では応援ナビの表示が重なってしまうくらいなんですが、今日の表示は4人まで。先日、有償のプレミアム版がリリースされた時に感じた予感が的..
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信号待ち
8月からランを再開して似たようなコースを走り続けています。 交通量が少なく、かつ信号待ちの無いところを選んで走るようにしていますが、なかなか信号待ちゼロは難しいんですよね。でも今日はタイミングよく、..
タグ： ガーミン GARMIN Connect ランニングダイナミクス

臀部筋肉痛
昨日のウエイトトレーニングでいたるところが筋肉痛、昨夜寝る前にはすでに全身疲労感。 全部筋肉痛、というのが今朝の正直なところ。一番効いていると感じたのがお尻。なので 臀部筋肉痛#59142; ..
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川崎三昧
辞書を調べたら「三昧」の使い方は間違ってるかもしれませんが、今朝は9時から15時くらいまで川崎に滞在。 最初の用事はカルッツかわさきの大ホール。神奈川県吹奏楽コンクールの応援。 せっかくカルッツか..
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自宅で筋トレ
スポーツセンターでのウェイトトレーニングを考えていましたが、このところの猛暑で疲れが溜まっているので仕事のあとはさっさと帰宅。ほんのわずかな時間ですが、自宅で自重ならびにダンベルを使って簡単な筋トレを..
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もしかして筋肉痛
1カ月ほど走るのを休んで8/3(土)、8/4(日)と2日連続で走ったら…どうも軽い筋肉痛のようです。 まあ、筋肉痛というか脚が重たいというか快走できる気分ではありません。 が、本日3日連続のラン。..
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2日連続で
昨日より少し早めに準備をして明るいうちに走り終えられるようにスタート。 …までは良かったんですが、ハートレイトセンサーを付け忘れ#59124; という訳で本日はランニングダイナミクスの計測値はな..
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再始動
6/30(日)のサロマ湖100kmウルトラマラソン以来のランです。久しぶりに走った～
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サロマに向けて準備中
明日、現地に向けて出発しますがいきなり台風登場… 大丈夫かなぁ 先週末のサウナトレを延期していたので今日行くつもりでしたが、午前中のランニングでかなり汗をかくことができたのでサウナトレは中止し..
タグ： ガーミン GARMIN Connect サロマ湖100kmウルトラマラソン

サロマまであとわずか
2日連続で短い距離を走りました。 いつものコースは約6kmの平坦で直線コース。昨日はちょっと変化をつけようと思い、前半部分を違うコースにしてみました。人通り、クルマ通りの少ないところを選んだつもりが..
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本当に梅雨入りのペース走
今週も週2回のウェイトトレーニングを予定していましたが、水・木の疲労が残っていたこともあり昨日のカルッツかわさきは断念。まあ、できないことはなかったんですが、無理するのも良くないと思ってやめておきまし..
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