単行本「できる男は超少食」を読みいま起きている販売ブームと理由がよく分かった
本書を読み日本人食事の歴史を学び、今後健康な生活をおくりで長寿を実現するには食事はより少食にすべきことが分かった。 これは日本人については勿論人類すべてにいえることである。 手短に言えば、一日三食..
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16年 長崎の旅 その10
無事に帰宅しました(^^) 今日の午後訪れた場所を簡単に紹介しておきます。 お昼は海鮮丼です。いつもの旅行に比べると、少しだけグルメの旅っぽくなっています(^^; 午後最初の観光地は小菅..
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16年 長崎の旅 その8
おはようございます。今朝の長崎市内も良く晴れています(^^) 今日は早々に朝ごはんを済ませました。 駐車場の関係上、車を一旦別の場所に移動した後、街を散策する予定です。
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16年 長崎の旅 その7
夕食を終え、のんびりとくつろいでいるところです(^^) 夕食をありつくために、長崎駅周辺を少しだけ散策しました。日中暑かっただけに、少し肌寒く感じましたね。 夕暮れ時の長崎駅前です。快晴ですね..
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胸焼け 食事 カレー
夜にカレーを食べると高い確率で胸焼けしてました、寝る前に。 香辛料がいっぱい入ってるので、胃を刺激するのかもしれない。 カレーは好きなんでたくさん食べ過ぎる、ってこともあるかな（笑） ..
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胸焼け 食事
胸焼けを起こしやすい食べ物があるそうです。 油もの（天ぷら、とんかつ） 炭水化物（ごはん、パン、いも、もち） 高浸透圧食（ケーキ、あんこ、チョコ、ココア） 香辛料 アルコール ..
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16年 長崎の旅 その4
おはようございます。今朝の雲仙周辺は晴れていて観光日和ですね。 ※周辺は森です(^^) 朝ごはんもいただきましたので、少ししたら出かけようと思います。
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16年 長崎の旅 その3
夕食をいただき、少しのんびりとしたところです… というか、いささか食べぎです…(^^; それでは、今日の午後訪れたところを軽く紹介します。 日野江城跡で中世の城跡です。 原城跡です..
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花粉症　食事は　お茶　効果的な対策は　アレルギー対策　かゆみ
花粉症でお悩みのあなたへ、鼻も目ものどもツラい花粉症。私も花粉症になったのでよく分かります。花粉症の原因植物やその適切な治療法などを、 花粉症のことをきちんと知っておくと役に立つと思います。花粉症は、..
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食生活の乱れは、精神にも影響する！
食生活の乱れは、精神にも影響する！ 　「食原性症候群」という本を読むと、食事の乱れが原因で、精神的な症状を呈す例が紹介されている。「精神病なんて精神的な原因で起きると思っていたのに、食事が原因な..
タグ： 食事 精神病 食原性症候群 大沢博 食事の乱れ 登校拒否 家庭内暴力 校内暴力 今村光一 今の食事が子どもを狂わせる

乱れた食生活ちょっと待って!ダイエットをカロリー計算だけで考えてしまうと…
食生活は大切だとわかっていても、体に異変を感じるまでは、そのままになりがちな人もいるのではないでしょうか。若い内は大丈夫でも、年を取ってくると不調のサインが出てくるなんてこともありますから、今回は、生..
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ダイエット と基礎代謝. No6
昨日栄養管理士の先生が出してくれた　基礎代謝と1日の消費カロリー厚生労働省国立健康・栄養研究所等により計算式は違うみたいですが私の場合は　基礎代謝1200カロリー1日の必要カロリー　　　1700を目安..
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