観世音菩薩　石神井公園　三宝寺池　
おはようございます！ 石神井公園　三宝寺池　豊島屋さん近くの木彫りの観音様です♪ 【いじめ辛いなら護身術】 ↑鈴木護身サイトです。 いじめ克服方法　防止.対策いじめつらい時護身術　..
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花壇　アリッサム　ネモフィラ　写真
おはようございます(^-^)！　 【いじめつらいなら[鈴木護身術]】 鈴木護身サイトです。　いじめ克服　いじめ対策　鍛え方お伝えしています。
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キンクロハジロ　カモ　石神井池
おはようございます！黒白のキンクロハジロ、カモさんです。　 陸に上がってきたカモさんと少し一緒に歩きました(笑)(＾∇＾) 【いじめつらいなら護身術】 鈴木護身サイト作成中です↑　いじめ克服..
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ワードプレス入門書　鈴木護身　サイト作成中です　
おはようございます！　護身術サイト作成中です。 超初心者なので入門書を購入しましたーコツコツ作っていきます(^-^) 初歩の護身術をお伝えしています、鍛え方、いじめ克服方法、いじめ..
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いじめ克服方法　いじめに負けない心構え　鈴木護身　
現在、いじめつらい、いじめ嫌、克服したい、なんとかいじめに負けないようになりたい方、でもどうしていいかわからない、どんな方法があるの？具体的な方法は？と思っている方へ 親にも学校の先生にも友達にも誰..
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北海道　網走　北方民族博物館　アイヌ民族　モヨロ貝塚
先日の北海道旅日記です。網走監獄博物館へ行きアイヌ文化、オホーツク文化、モヨロ貝塚の博物館へ行ってきました。 動植物の素材を余すところなく決して無駄にせず骨、毛皮、皮等を加工し狩猟道具を作り家を..
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護身術、理不尽な暴力に負けない！攻撃部位、防御方法、いじめ対策
今日は身体の攻撃部位(手、足)打撃の防御方法、護身術を書いていきます。護身術や格闘技では己の身体の部位で攻撃します手では拳、裏拳(拳骨)、掌底(手のひらの付け根)、手刀(空手チョップ)、手首を90度に..
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自転車トレーニング　有酸素運動　
自転車トレーニング　有酸素運動＋筋トレ こんにちはー　自転車は下半身のトレーニングプラス上半身のトレーニングにも活用できます。 私のチャリはママチャリなんですがママチャリハンドルを握り内側に絞める..
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スワイショウ　気力UP運動　元気になる運動
こんにちは(^-^)！　気功の一つでスワイショウという腕振り運動があります、前後に腕を振ります、手のひらは内側(身体の側面を)前は胸の高さ辺り、後ろは自然の振り幅で無理のない可動域で振ります。足は肩幅..
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鈴木　護身サイトを宜しくお願い致します
おはようございます！　 鈴木護身サイトまだ作りたてほやほやですが宜しくお願い致します。 (ゝω・) 【いじめ辛いなら[鈴木護身術]】
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棒振り鍛錬②　写真
おはようございます！昨日書いた棒振り棒の写真をのせまーす(^-^)　長さは小太刀くらいです。　 【いじめ辛い時は護身術】
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棒振り鍛錬　ストレス解消にも　
こんにちはー#59126;　今日は棒振り鍛錬を紹介します、私は最近は自宅で振っていまして長さは60センチほどの公園で拾ってきた棒を握りの部分の木の皮を削り持ちやすくしています。 太さは市販の木刀よ..
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