自転車トレーニング　有酸素運動　
自転車トレーニング　有酸素運動＋筋トレ こんにちはー　自転車は下半身のトレーニングプラス上半身のトレーニングにも活用できます。 私のチャリはママチャリなんですがママチャリハンドルを握り内側に絞める..
タグ： 自転車　有酸素運動　トレーニング　筋トレ 鈴木護身