2012年8月3日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆中途覚醒も、早期覚醒もある・・・─(lll-ω-)─＆朝はちょっとボーッとしていた。＆会社ではSI準備。あんまり大急ぎでもなかったのでまあまあのペース。＆心療内科の通院
昨夜は、23時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 ベットに入ったのは0..
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2012年8月2日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆早期覚醒気味。日中もずっと眠かった。やっぱりちゃんと寝ないとダメだね～・・・。＆SI作業でポカをしていたことが発覚。ドタバタ慌ててしまった。大ごとにはならなかったけど・・・。ふう( -.-) =з。
昨夜は、0時頃、眠剤（ロラメット1錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと遅め。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 ベットに入ったのは0時半..
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2012年8月1日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆それでも・・・目覚めはマシな方だったか？＆会社ではまたSIの準備をする。＆この先もまだまだ続きそうだなぁ・・・。その後にはぱったりと仕事がなくなりそうでもあるけど・・・─(lll-ω-)─。
昨夜は、0時頃、眠剤（ロラメット1錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと遅め。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 なでしこの試合を見てしま..
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2012年7月31日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆多少は寝坊ができたか？＆通院休暇。泌尿器科の通院、内科の通院、整形外科の通院。＆泌尿器科はいけてなかったな・・・。
昨夜は、0時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。 ロラメットをちょっと増やしてみる。実験で・・・。 ベットに入ったのは0時半頃。まあいいところ。 昨夜は、..
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2012年7月30日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆ちょっと早期覚醒。でも寝付けたからまだマシかな。＆会社ではそんなに忙しくは無かった。
昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（ロラメット1錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと遅め。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 ベットに入ったの..
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2012年7月29日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆中途覚醒はともかく、今度は早期覚醒に・・・。4時頃から眠れなくなっていた・・・。＆動画を見て時間つぶしは出来たんだけど。＆眠くなったらまた邪魔が入り、後で起きてみたら、余計なこと、やってはいけないことをやってみたり・・・(--#)。
昨夜は、23時半頃、眠剤（ロラメット1錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところかな。 ベットに入ったのは0時頃。まあいいところ。 昨夜は、アラームをセットしなかった。 マンガは、ちょっと..
タグ： 眠くなったらまた邪魔が入り、後で起きてみたら、余計なこと、やってはいけないことを.. 動画を見て時間つぶしは出来たんだけど。 中途覚醒はともかく、今度は早期覚醒に・・・。4時頃から眠れなくなっていた・・・。 寝起きも微妙 睡眠は微妙 うつ

2012年7月28日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆また中途覚醒が・・・。パクパク食べちゃったのは自制が効いてない感じではある・・・。でも多少は寝坊はできたかも・・。＆昼過ぎにカローラへパーツを持って行った。でも着手はかなり待たされそうだ・・・。＆昼寝はあんまり眠くなかったのは不思議。
昨夜は、23時半頃、眠剤（ロラメット1錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところかな。 ベットに入ったのは0時半頃。ちょっと遅めに。 昨夜は、アラームをセットしなかった。 マンガは、ちょっ..
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2012年7月27日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆2日続けて中途覚醒しちゃったな・・・。なんかまた変化が出たのかな。＆午前中は勤怠関係の作業が多かったな～・・・。＆午後は、ちょっと先のSI作業に手を付ける。＆早めに帰れてよかった。
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（ロラメット1錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 ベットに入ったの..
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2012年7月26日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆久しぶりの中途覚醒。ついでにサッカーを見に行ったけどもう終わってた・・・。＆朝は疲れがだいぶ溜まっている感じでかなりつらかった・・・。＆会社では、待ち時間が多くて、でも気が抜けなくて、やっぱり気疲れするものだ・・・。
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（ロラメット1錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 ベットに入ったの..
タグ： 会社では、待ち時間が多くて、でも気が抜けなくて、やっぱり気疲れするものだ・・・。 久しぶりの中途覚醒。ついでにサッカーを見に行ったけどもう終わってた・・・。 睡眠は微妙 寝起きも微妙 うつ 朝は疲れがだいぶ溜まっている感じでかなりつらかった・・・。

2012年7月25日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆寝起きがちょっと辛かったな。うーん。これは薬がまだ抜けてないだけなんだろうか・・・。＆会社では・・・予想通りにバタバタが続く・・・。ふう( -.-) =з。
昨夜は、23時半頃、眠剤（ロラメット1錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと遅め。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 ベットに入ったのは0..
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2012年7月24日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆そこそこ寝た気もするんだけど、まだまだ眠いな～・・・。＆会社では・・・かなりバタバタしてた。でも明日はもっとバタバタするだろう・・・。
昨夜は、23時前頃、眠剤（ロラメット1錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと早め。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 ベットに入ったのは0..
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2012年7月23日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝は・・・多少は眠れたかと思ったけど、まだまだ眠い感じはある。＆会社では、焦りすぎないように整理を心がけた。けど・・・。
昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（ロラメット1錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと遅め。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 ベットに入ったの..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 朝は・・・多少は眠れたかと思ったけど、まだまだ眠い感じはある。 会社では、焦りすぎないように整理を心がけた。けど・・・。