2012年12月29日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆起きた時間はまあ普通かもしれないけど、寝た時間が遅かったからなぁ。結局は寝不足だ。＆予想外のフォグランプ交換。＆午後はたっぷりと整体屋さんで。ようやくちょっと肩こりはよくなってきたかも・・・。
昨夜は、1時前頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。かなり遅くなってしまった。ちゃんと寝坊できればまだ良いんだけどな・・・。 ベットに入ったのは1時半頃。こちらも遅い。 ..
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2012年12月28日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆やっぱりちょっと寝不足感が残る・・・。＆今日は意外と色々と動けた感じはする。でも途中でかなり眠くなったり・・・(^_^;)。
昨夜は、0時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。微妙だけど、まだマシかもしれない。 ベットに入ったのは1時頃。こちらも微妙だ。 今朝は、アラームはセットしなかった。 ..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 やっぱりちょっと寝不足感が残る・・・。 今日は意外と色々と動けた感じはする。でも途中でかなり眠くなったり・・・(^_^;..

2012年12月27日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆やっぱりまだちょっと寝足りないなぁ・・・。でも平日は仕方ないか。＆またしても連続で朝から雪かきを・・・。＆会社ではほとんど仕事なし・・・。試験を受験しに行った。＆戻ってからちょこっと仕事に着手したけど完成にはほど遠い。
昨夜は、23時半頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。微妙だけど、まだマシかもしれない。 ベットに入ったのは0時頃。こちらも微妙だ。 今朝は、アラームを6時00分にセットした..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 やっぱりまだちょっと寝足りないなぁ・・・。でも平日は仕方ないか。 またしても連続で朝から雪かきを・・・。 会社ではほとんど仕事なし・・・。試験を受験しに行った。 戻ってからちょこっと仕事に着手したけど完成にはほど遠い。

2012年12月26日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝の眠気は・・・結局ずっと引きずってた。＆朝からたっぷりと雪かきをしたけど、帰宅時にはまた同じくらいの雪が降っていたので、車がはまって大変だし、明日もまた雪かきと思われる・・・。＆仕事はまあ、各人が動かないと。と言う事で、なるべくサポートに回る。
昨夜は、0時半頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。ちょっと遅くなった・・・。 ベットに入ったのは1時頃。こちらも遅めだ。 今朝は、アラームを6時15分にセットした。 マン..
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2012年12月25日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝は・・・まだまだ眠いな。＆通勤は何とか間に合った。そのまま朝礼の当番に。＆仕事は、みんなカツカツ？その割に帰るのが早い。あれ～・・・？
昨夜は、23時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。 ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらもまあ悪くない。 今朝は、アラームを6時15分にセットした。 マンガ..
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2012年12月24日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆昨日よりはマシだけど・・・まだまだだなぁ。＆整体の予約が取れた。＆フレッツからauひかりへの変更。＆整体の実施。
昨夜は、23時頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。まあいいところかな？ ベットに入ったのは0時頃。こちらもいい所かも。 今朝は、アラームセットしなかった。 マンガは、ちょ..
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2012年12月21日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆結構寝たはずだけど・・・やっぱり眠気が取れない・・・。＆会社では、また仕事がヒートアップしてきた。＆心療内科の通院。眠剤を調整してみる。＆会社に戻って再度仕事・・・。日曜にもでなくてはいけなくなった。ふう( -.-) =з。
すみません・・・。帰りが遅くなって、なおかつ眠くて眠くて・・・。 ちゃんとした記事は後で上げさせてください。m(._.)m ペコッ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 2012年12月22日 ..
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2012年12月20日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆中途覚醒はあまり記憶にないんだけど、一向に眠気が取れないな・・・。＆また除雪車が来ていたので雪かきを・・・。あんまり全部全部を片付けるつもりはないけど。＆出社してすぐに保健師さんとの面談。＆午後は、仕事に入ったけど、もう頭ぐるぐるさせつついっぱいいっぱい。
昨夜は、23時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。 ベットに入ったのは0時頃。こちらもまあ悪くない。 今朝は、アラームを6時15分にセットした。 マンガは、..
タグ： 午後は、仕事に入ったけど、もう頭ぐるぐるさせつついっぱいいっぱい。 出社してすぐに保健師さんとの面談。 また除雪車が来ていたので雪かきを・・・。あんまり全部全部を片付けるつもりはないけ.. 中途覚醒はあまり記憶にないんだけど、一向に眠気が取れないな・・・。 うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙

2012年12月19日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆そこそこ眠れた気はしたんだけど、でもやっぱり寝不足感が残るな～・・・。通勤でも講習会でも眠気に負けそうになることが多々あった。＆講習会は・・・基本教えてもらうことは終了で、アプリの作成とプレゼンのネタ作成が宿題になる。年末年始もあるし、実質2週間でどこまで出来るかだな～・・・。
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところかも。 ベットに入ったのは0時頃。こちらもまあまあか。 今朝は、アラームを6時15分にセットした。 マンガ..
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2012年12月18日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆かなり眠い状態があった・・・。＆メールはかなり溜まってたけど、リアクションする暇はなくてすぐに研修に出かけた。＆研修では先月よりは多少ペースを落としてて何とかついて行けてたかも・・・。
昨夜は、0時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところかも。 ベットに入ったのは0時半頃。こちらは微妙かも。 今朝は、アラームを6時15分にセットした。 マンガは、ち..
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2012年12月14日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆疲れがだいぶ溜まってる。週末で回復できれば良いけど・・・。＆会社では、試行錯誤が続いていて、擬似のコマンド作成に時間がかかってしまって・・・まあそちらは何とかなったけど、それを呼ぶ側の方が上手く行かない・・・。未完成品を残してこなければいけないのは辛い。
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。 ベットに入ったのは23時半頃。こちらもまあ悪くない。 今朝は、アラームを6時15分にセットした。 マン..
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2012年12月13日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝は・・・比較的マシだったのかなぁ・・・。でもやっぱり眠い・・・(。・。＋)(。-。-)(。_ _) ..zzZZ＆久しぶりに多少余裕のある通勤になった。＆仕事は、あちこち何だかんだと、どれも中途半端だ・・・。
昨夜は、23時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。 ベットに入ったのは0時頃。こちらもちょこっと遅くなっちゃったね・・・。 今朝は、アラームを6時1..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 朝は・・・比較的マシだったのかなぁ・・・。でもやっぱり眠い・・・(。・。＋)(。.. 久しぶりに多少余裕のある通勤になった。 仕事は、あちこち何だかんだと、どれも中途半端だ・・・。