2012年8月21日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆寝てるときのエアコン温度を1℃上げたらちょっと良い感じ。また試してみよう。＆会社では・・・また内部SI作業・・・。いったいいつまで続くんだろうね～・・・。無ければ無いで他の人たちのようにどっか煮飛ばされるんだろうけど・・・(-_-;)。
昨夜は、11時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 ベットに入ったのは0..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 寝てるときのエアコン温度を1℃上げたらちょっと良い感じ。また試してみよう。 会社では・・・また内部SI作業・・・。いったいいつまで続くんだろうね～・・・。無..

2012年8月20日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝方はまた微妙な夢見になってた・・・＆会社ではあんまり仕事はしない日だった。＆というか・・・あんまり仕事をする気になれないこともあったりして・・・。
昨夜は、11時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 ベットに入ったのは2..
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2012年8月19日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆何だか・・・睡眠が乱れっぱなしだなぁ。＆昼に外に出ると、一瞬で気持ち悪くなるほどの暑さだった・・・。まだまだ暑いらしい・・・(~Q~;)
昨夜は、23時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。 ベットに入ったのは0時頃。 昨夜は、アラームはセットしなかった。 マンガは、ちょっと読んで睡眠の体勢に入っ..
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2012年8月18日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆中途覚醒、早期覚醒、細切れ睡眠あり。フルコースか～？＆日中は、思ったよりは動けた。最後は昼寝もしたけど、それまでは思ったほど眠気は出なかった。
昨夜は、23時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。 ベットに入ったのは23時半頃。 昨夜は、アラームはセットしなかった。 マンガは、ちょっと読んで睡眠の体勢に..
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2012年8月15日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝はまだつらかったけど・・・眠剤をちょっと早めに飲んだ効果はあったような気もする。＆会社では・・・SIだらけの状態。もう溢れかえっている。どうすんの？
昨夜は、22時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと早め。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 ベットに入ったのは2..
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2012年8月14日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝はまだまだ眠いかな～・・・。＆会社では・・・余裕があるはずだったけど、NGだらけでなかなかすんなり進まず、結局定時間過ぎまでかかってしまった・・・。
昨夜は、23時前頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと早め。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 ベットに入ったのは2..
タグ： 会社では・・・余裕があるはずだったけど、NGだらけでなかなかすんなり進まず、結局.. 朝はまだまだ眠いかな～・・・。 寝起きも微妙 睡眠は微妙 うつ

2012年8月13日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆あんまり酷く起きれない訳でもなかったかな～・・・。＆朝の道は空いていた。やっぱりお盆の日だもんね。みんな普通は休みだよね。＆とにかくたまりにたまっていたメールに目を通すのが大変だった～。＆その後はチョコチョコと作業に手を出す。本格的なのは明日以降だな。
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 ベットに入ったの..
タグ： 朝の道は空いていた。やっぱりお盆の日だもんね。みんな普通は休みだよね。 とにかくたまりにたまっていたメールに目を通すのが大変だった～。 その後はチョコチョコと作業に手を出す。本格的なのは明日以降だな。 うつ 寝起きも微妙 あんまり酷く起きれない訳でもなかったかな～・・・。 睡眠は微妙

2012年8月12日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆多少寝直し寝坊もできた。＆お墓参りの独自行動を許してもらってたのでマイペースで行けた。＆夕寝も出来たし。＆夏休みが終わってしまったな～・・・。ふう( -.-) =з。
昨夜は、23時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。飲まないでみた。まあいいところ。 ベットに入ったのは23時半頃。 昨夜は、アラームはセットしなかった。 マンガは、ちょっと読..
タグ： うつ 寝起きも微妙 お墓参りの独自行動を許してもらってたのでマイペースで行けた。 夏休みが終わってしまったな～・・・。ふう( -.-) =з。 夕寝も出来たし。 睡眠は微妙 多少寝直し寝坊もできた。

2012年8月11日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆男子サッカー・・・(￣ ￣;) うーん、惜しかったけど、現状はこれが正直精一杯だったかな。＆86で峠道へ初めて行ってみた。まだまだ要領が分からないなぁ。
昨夜は、眠剤（ロラメット1錠とユーロジン）は飲まないでみた。短期効果のハルシオンを1錠飲んでみた。 ベットに入ったのは22時半頃。早めだけど眠れるか・・・？ 昨夜は、アラームは3時半頃にセ..
タグ： 男子サッカー・・・(￣ ￣;) うーん、惜しかったけど、現状はこれが正直精一杯だ.. うつ 86で峠道へ初めて行ってみた。まだまだ要領が分からないなぁ。 寝起きも微妙 睡眠は微妙

2012年8月10日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆なでしこの試合をリアルタイムで見た。結果は残念だったなぁ・・・。＆急遽、pioneerのサービスセンターの人とのやりとりと、訪問診断。結果は電池の問題・・・(-_-;)
昨夜は、眠剤（ロラメット1錠とユーロジン）は飲まないでみた。 ベットに入ったのは22時半頃。早めだけど眠れるか・・・？ 昨夜は、アラームは3時にセットした。なでしこ、アメリカの決勝戦のため..
タグ： 睡眠は微妙 急遽、pioneerのサービスセンターの人とのやりとりと、訪問診断。結果は電池の.. うつ なでしこの試合をリアルタイムで見た。結果は残念だったなぁ・・・。 寝起きも微妙

2012年8月8日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆早寝したんだけど・・・起きれなくて、男子サッカーをほとんど見られなかった。おまけに負けちゃったし・・・(_ _)/ガックシ＆その後の寝直しでもあんまり疲れが取れない。(；･∀･)
昨夜は、男子サッカーを見ようとしてた。けど・・・眠気が強くて、強くて・・・。22時頃にちょっとだけのつもりでベッドに入った。 あっさり眠れたようだった・・・。 で、フッと気がついたら2時45分..
タグ： 早寝したんだけど・・・起きれなくて、男子サッカーをほとんど見られなかった。おまけ.. 寝起きも微妙 睡眠は微妙 うつ その後の寝直しでもあんまり疲れが取れない。(；･∀･)

2012年8月6日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆やっぱり早期覚醒が細切れ睡眠気味にあったり・・・。＆眠くて気分がスッキリしないところへ母が乱入してきてまたごちゃごちゃ引っかき回そうとする・・・(-_-;)＆午後は泌尿器科の通院、内科の通院。何だかスッキリしないのもあったり・・・。
昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところか。 ロラメットをちょっと増やしてみる。今回は2錠で。 ベットに入ったのは0時頃。まあいいところ。 ..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 やっぱり早期覚醒が細切れ睡眠気味にあったり・・・。 眠くて気分がスッキリしないところへ母が乱入してきてまたごちゃごちゃ引っかき回そう.. 午後は泌尿器科の通院、内科の通院。何だかスッキリしないのもあったり・・・。