2012年11月30日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆またしてもちゃんと眠れない・・・。＆会社では・・・何だか急に仕事が忙しくなってきてて、事業化研修や認定試験などの勉強もしたいんだけど、時間が取れなくなってしまった・・・。＆心療内科の通院
昨夜は、22時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。おや？ちょっと早めだな。 ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらもまあいいところ。 今朝は、アラームを6時15分にセットした..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 またしてもちゃんと眠れない・・・。 会社では・・・何だか急に仕事が忙しくなってきてて、事業化研修や認定試験などの勉強.. 心療内科の通院

2012年9月14日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆足がつって目が覚めたりで・・・。ぐっすりはむずかしいね～。＆会社では、また試行錯誤。取りまとめグループからはせっつかれたりもしたけど、出来る範囲でやるしか出来ないしね。ふう( -.-) =з。＆心療内科の通院
昨夜は、0時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと遅め。 帰宅も遅くなったからな～・・・。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも..
タグ： うつ 睡眠は今一歩 寝起きも今一歩 足がつって目が覚めたりで・・・。ぐっすりはむずかしいね～。 会社では、また試行錯誤。取りまとめグループからはせっつかれたりもしたけど、出来る.. 心療内科の通院

2012年8月24日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆やっぱり朝はちょっとボーッとするな。＆会社では、内部SIの前段階作業に集中か？＆心療内科の通院＆明日は休出でSI作業の続きを実施。ふう( -.-) =з。
昨夜は、10時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと早め～。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 ベットに入ったのは..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 やっぱり朝はちょっとボーッとするな。 会社では、内部SIの前段階作業に集中か？ 心療内科の通院 明日は休出でSI作業の続きを実施。ふう( -.-) =з。

2012年8月3日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆中途覚醒も、早期覚醒もある・・・─(lll-ω-)─＆朝はちょっとボーッとしていた。＆会社ではSI準備。あんまり大急ぎでもなかったのでまあまあのペース。＆心療内科の通院
昨夜は、23時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。 その前後にブログを見たり。 twitterも眺めてみた。 スポーツニュースも見た。 ベットに入ったのは0..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 中途覚醒も、早期覚醒もある・・・─(lll-ω-)─ 朝はちょっとボーッとしていた。 会社ではSI準備。あんまり大急ぎでもなかったのでまあまあのペース。 心療内科の通院

2012年4月27日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆朝はやっぱりつらいな～・・・＆何とか会社には行けた。＆そこそこ忙しいけど、頭がパニックになるほどでもない。＆心療内科の通院
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所か。 ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。 ブログを見たり。 twitterも眺めてみた。..
タグ： うつ 何とか会社には行けた。 寝起きも今一歩 睡眠は今一歩 朝はやっぱりつらいな～・・・ そこそこ忙しいけど、頭がパニックになるほどでもない。 心療内科の通院

2012年4月13日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆朝はまだまだつらい・・・＆仕事は、多少ペースを落とさせてもらった＆心療内科の通院＆ノートパソコンの故障も発生・・・悪い事は重なることだふう( -.-) =з
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと早めになった。 ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。 ブログを見たり。 twitterも眺めて..
タグ： うつ 睡眠は今一歩 寝起きも今一歩 朝はまだまだつらい・・・ 仕事は、多少ペースを落とさせてもらった 心療内科の通院 ノートパソコンの故障も発生・・・悪い事は重なることだふう( -.-) =з

2012年3月23日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆朝は寝坊ができなくて、やっぱり辛かった。＆仕事も予想外の対応をさせられて、他にも色々割り込みがあったりで、もういっぱいいっぱい＆心療内科の通院＆その後も仕事があったりして・・・
昨夜は、4時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。メチャクチャ遅いね～。ふう( -.-) =з。 ワイパックスも飲んでみる。 ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかっ..
タグ： うつ 睡眠は今一歩 寝起きも今一歩 朝は寝坊ができなくて、やっぱり辛かった。 仕事も予想外の対応をさせられて、他にも色々割り込みがあったりで、もういっぱいいっ.. 心療内科の通院 その後も仕事があったりして・・・

2012年3月2日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆やっぱり朝はボーッとしちゃうな。＆会社ではSIの前調査がもう大変で・・・(^_^;)＆心療内科の通院＆また会社に戻って調査継続
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。 ワイパックスも飲んでみる。 ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。 ブログを訪問した。 ..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 やっぱり朝はボーッとしちゃうな。 会社ではSIの前調査がもう大変で・・・(^_^;) 心療内科の通院 また会社に戻って調査継続

2012年2月17日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆ドンドン朝はつらくなっていく～＆仕事は忍耐の日＆心療内科の通院
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。 ワイパックスも飲んでみる。 ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。 ブログを訪問した。 ..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 ドンドン朝はつらくなっていく～ 仕事は忍耐の日 心療内科の通院

2012年1月27日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝はつらい。段々辛くなってきた。よく出社出来たな(^_^;)＆会社では、予想ほど忙しくはならなかった。NRM主任もNRさんも手伝ってくれたし。＆心療内科の通院
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。 ワイパックスも飲んでみる。 ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。 その前に、ブログをさ..
タグ： 睡眠は微妙 うつ 寝起きも微妙 朝はつらい。段々辛くなってきた。よく出社出来たな(^_^;) 会社では、予想ほど忙しくはならなかった。NRM主任もNRさんも手伝ってくれたし。 心療内科の通院

2012年1月6日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝はつらい。まだまだ寝不足気味。＆会社では比較的自由があった。やりたいことはまだ残ってたけど・・・＆心療内科の通院
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。 ちょっと早めにかえったんだけどな・・・。マッサージを諦めて早く帰ってくるべきだったかな～・・・。 ワイパック..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 朝はつらい。まだまだ寝不足気味。 会社では比較的自由があった。やりたいことはまだ残ってたけど・・・ 心療内科の通院

2011年12月16日 睡眠は少ない＆寝起きも辛い＆寝不足だ～・・・＆今日もSIの対応をさせられた＆次回の準備に時間を当てたかったんだけどな＆心療内科の通院
昨夜は、0時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。 ちょっと早めにかえったんだけどな・・・。 ワイパックスも飲んでみる。 ハルシオン1錠とマイスリー2..
タグ： うつ 睡眠は少ない 寝起きも辛い 寝不足だ～・・・ 今日もSIの対応をさせられた 次回の準備に時間を当てたかったんだけどな 心療内科の通院