有酸素運動の種類
スポンサーリンク 1．スイミング（7～11METs） 水泳有酸素運動の中でも、体への負担が少ないにも関わらず、消費カロリーが大きいスイミング。泳ぎ方や泳ぐペースによって消費..
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有酸素運動の呼吸
スポンサーリンク 効率よくダイエットをするためには、普段意識しない呼吸についても考えてみましょう。 運動をする際、いつもより呼吸が激しくなりますが、その時にどんな呼吸方法に..
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有酸素運動の心拍数
スポンサーリンク ■脂肪が効率よく燃焼する心拍数は最大心拍数の60%～80% 適切な運動強度を知るためには心拍数を活用します。心拍数は運動の強度に対応して上昇していくので心拍数..
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有酸素運動
スポンサーリンク 有酸素運動とは、酸素を消費し充分な呼吸を確保しながら行う運動です。有酸素運動は脂肪をエネルギー源とする運動と言われています。 運動を続けると、筋肉には疲労..
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自走式ウォーカー　　全天候型　　　有酸素運動！
私の健康法は一日8000歩の散歩をすることです。 なぜ１万歩でなく8000歩なの？とよく聞かれます。 その理由は自宅から，最寄り駅まで往復すると，約8000歩あるからです。 中途半端..
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30代女子はゴルフを始めよう
初夏の気持ちよいお天気の中いかがお過ごしですか？ 私は会社までのちょっとした距離にもかかわらず、 毎日もれなく車を使用していましたが、 最近の外がとても気..
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簡単ダイエット方法　縄跳び
縄跳びの上下に飛ぶ運動が有酸素運動で食欲を抑えることができるらしい。 縄跳びでダイエット・・・確かによさそうな感じはしますが・・・。 縄跳びで思い出すのはボクシング選手。 ボクシング選手が縄..
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NO.649 山のあなたの空遠く。。
おばんどす＾＾ たくさんの『おかえり♪』　ありがとです。 お昼休み　できるだけの有酸素運動をばやっておりまする。 ついでに　田舎道をテクテクぺちゃくちゃとストレス発散。 今回のんは全部　O..
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有酸素運動はどんくらいの頻度でやれば痩せるのか？
⇒ 詳細はこちらをクリック こんにちは。　ダイエットのために有酸素運動をしている人は多いかと思います。 とっても良いことなんですが、そもそもどのくらいの頻度でやれば 有酸素運動って痩..
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[電動ウォーカー]で有酸素運動ができるか!!
この電動ウォーカーで有酸素運動ができるのか、ダイエットに本当に役に立つのか、 私なりに調べてみました。 人間が行う運動に、まず無酸素運動と有酸素運動があります. 無酸素運動の例と..
タグ： [電動ウォーカー]で有酸素運動ができるか！ 電動ウォーカー 有酸素運動 乳酸 糖質 脂肪

≪電動ウォーカー≫で有酸素運動ができるか
この電動ウォーカーで有酸素運動ができるのか,ダイエットに本当に役に立つのか、 私なりに調べてみました。 人間が行う運動に,まず無酸素運動と有酸素運動があります。 無酸素運動の例として..
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これから新年度通勤通学、街中移動にはクロスバイク「7.4FX」
これから季節も4月 通勤通学、普段生活や休日に気軽に有酸素運動を取り入れたいと思っている人も多いと思います。 そんな時には自転車ですよね。 でもどうせならいっぺんにすべてをこなす..
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