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安眠のススメ！！前編 やってはいけない７つのこと
安眠のススメ！！前編 やってはいけない７つのこと
ヒトにとって睡眠はとても重要なことの
一つですよね？
だって人生の１／３は睡眠とも
言われていますから。
その睡眠を現代..
タグ： 睡眠 安眠 昼寝 徹夜 二度寝 コーヒー 寝不足 寝過ぎ 寝酒 ブルーライト
眠れる家のデブ
今日はホントに好く昼寝ができました。
こんなに穏やかに寝られたのは何時以来でしょうか。
まったく記憶がありません。
結構、北に南にと風が強くて窓のカーテンを揺らす。
そんな一日でしたね..
タグ： 安眠 熟睡 熟慮 不眠 疲れ 疲労 蓄積 堆積 慰労 慢性
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『寝起き』でも『良い香り』がしそう..
タグ： 安眠 睡眠 スプレー アロマ 快眠
眠れなくても大丈夫という気持ち
まず眠りに一番重要になってくるのは「リラックス」するという事が大事です。眠りたくても眠れない…早く眠らなくては！…という気持ちでは到底「リラックス」は出来ません。眠れなくても大丈夫！、起きている分、時..
タグ： 睡眠障害 安眠
眠る前にリラックスするには…脳に刺激を与えない
脳に強い刺激を与えると、リラックスした状態が解かれてしまいます。通常の生活で脳に刺激を与えるものは以下のモノがあります↓・TVやパソコン、スマートフォンなどから出る光・部屋の明かり（寝る1時間前くらい..
タグ： 快眠 安眠
体をリラックスさせて眠る
精神が安定していないと眠りにくくなりますが、体も同様です。体が緊張状態であったり、こわばったりしていると眠れません。体もリラックスさせて眠りやすくしてあげましょう#59130;体をリラックスさせるた..
タグ： 安眠 睡眠
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意識喪失
不味いですよ、非常にマズイ！
こんなに暖かになると、本当に危険です。
月曜日は、日曜の疲れをすべて職場に持ち込んでいるのですから。
私など、朝から何度も意識を失ったことか！
『春眠..
タグ： 居睡り ウタタネ 微睡 夢心地 意識喪失 安眠 睡眠 安静 寝起き 疲れ
何ができるかな
温かいものを温かいうちに頂く喜び。私には贅沢すぎるひとときだけれど、
テレビの中で泣いている異国のあの子には、その権利がある。
タグ： 平和 安心 安全 安眠
眠れない時に試したい4つの方法
明日も朝から仕事…なのになんだか全然眠れない！ 布団に入ったものの、全然眠くない、気付いたらもうこんな時間…どうしよう！という日って、誰しもが経験があるはず。
やっと眠れたと思ったら2時間後には..
タグ： 不眠症 安眠 快眠 睡眠 眠れない
疲れきると眠くない
気持ち良い疲れで満たされていると、少しも眠くありません。
しかしながら、床に入ると秒殺状態です。
布団に入った記憶から、いきなり朝になります。
からだは疲れが取り切れていなくて、重いのですが..
タグ： 肉体疲労 筋肉疲労 心理的疲労 気疲れ 沈み込み 落ち込み 回復力 睡眠 安眠 爆眠
