あがり症克服 自己催眠療法 葛城利雄 緊張をほぐす方法で楽しい生活を！
＞＞＞あがり症を克服したい！！ 「人前に出ると震えがとまらない・・・。」 「緊張して頭が真っ白になってしまう。」 「発表の前日は、緊張で眠れない。」 ..
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呼吸法に想う
　 　インドのヨガ、日本の禅の修業僧は、一呼吸一分 の修業をするという。 　インドでは、人間の一生の呼吸数は決まっていて 息を短く、せかせかしていると、それだけ寿命が短く なると..
タグ： 西野流呼吸法 「身体知 呼吸法 ヨガ 息の文化 禅の修業僧 遥かなる息遣い

Vol 4 MB3Z式最強筋トレ 丹田腹式呼吸法
松下式最強筋トレの Vol 4 の丹田腹式呼吸法について解説します。 この呼吸法は多くのプロアスリートが取り入れている呼吸法です。 1 仰向けになり、ひざを曲げてリラックスします。 2 ..
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呼吸法
電車内で、貧血を起こしそうになった時の対処法。 27歳くらいの時、電車に乗る度、貧血様症状を起こしてた事がありまして。 実際に、強いストレスを感じてた頃だったので、 『もしや、パニッ..
タグ： 呼吸法 貧血 パニック障害

「ほしの　あき」のバストアップ方法どうでしょ？
３０代でも活躍しているグラビアアイドルのほしのあきさん。彼女の胸は形もよく、誰もが憧れるバスト。ほしのあきさんが出演しているテレビ番組を観た時に、男女問わずまっさきに目がいくのは、健康的で豊かなバスト..
タグ： バストアップ方法 ほしのあき 体操 呼吸法

CFセルフカウンセリング完全マスター マニュアル＋１ヶ月回数無制限メール相談サポート・カウンセリング付　特別価格中
私たちプロのカウンセラーは、 無理に「人は変えられない」ことを知っています。 経験を積めば積むほど、この言葉が真実であることを思い知らされます。 なぜなら、 人が変わるのは本人が変わること..
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ちょっと危なかった。
今日は東京は陽が出ていましたが、寒い一日でした。いつものように家に引きこもって、掃除・洗濯・食事の支度など、のんびり過ごしていました。実は昨日突然気分が落ち込み、悲しくて涙が止まらなくて、「死んじゃい..
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リバウンドしない短期間ダイエットの方法
この、「意志が弱くても痩せる方法 短期間ダイエット」は、 本当に欲張りなダイエットです。 普通では考えられない短期間で痩せてしまおうというのですから・・・。 しかも、無理な食事制限な..
タグ： 短期間ダイエット リバウンド防止 呼吸法 体質改善 脂肪燃焼 セルライト 関根茜

早朝ランニング六日目
朝６時半頃、やや小雨っぽい感じでしたが、いつものランニングに行ってきました。 昨日の雨で路面が湿った状態でした。 今日から5kmノンストップで走りました。 特に問題なく行けるようです。 往..
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