ヒプノダイエットを読んで2♪
内容ですが詳しくは 「本を読んで下さいね」 感想ですが １．チェックシートがあり､過食､ 　　過食嘔吐の原因がわかる ２．「ヒプノート」を作り､毎日活用すれば､ 　　宝地図..
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心地よく眠れます
昨日の「銀魂」、今朝の「まちかど情報室」と、睡眠がテーマでした。 何をやっても眠れないときもありますが、明日朝早いとなると特に、 なるべく速やかに眠りにつきたいものです。 「聴く..
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呼吸と自律神経
先ほどの予告どおり ちょうど（？）私の自律神経バランスが交感神経優位に傾いていましたので 「意識的な呼吸」によって自律神経バランスが変化するかどうかやってみました^^
タグ： 自律神経 呼吸法

今日の自律神経バランス（第５５回くらい？）
＊左サイドバーに自律神経について私が語ったラジオ音源があります いつもお越しいただき、ありがとうございます 自分らしく毎日を楽しんで生きていますか？ またまた自分の自律神経のバランスをU..
タグ： 呼吸法 自律神経

カロリーブレス【2個セット】
●話題の呼吸式スリミング！ ●レベル1から3まで調節可。 　1日5分の簡単エクササイズ ..
タグ： 呼吸法 エクササイズ スリミング

言葉のシャワーが降ってくる
言葉のシャワーが降ってくる#58949; 『言葉のシャワーが降ってくる時』って ありませんか？ それは､『リラックスしている時』に ふとやってきます。 『一人でいる時』であった..
タグ： 言葉のシャワーが降ってくる シャワー 言葉 ブログ バイオリズム 笑顔 呼吸法 リラックス ビリーフ修正

続　呼吸法
昨日に続いて呼吸法に関してです。 ヨガの達人やきちんと習っている人なのはなんて事が無い呼吸なんだろうなと思います。 ですが、数十年間きちんと呼吸を意識してこなかった人にはかなり難しい事です。 ..
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呼吸法
呼吸法 ハッキリ言ってしまえば、ヨガはできません、 身体が固いのと忍耐力が無いので、運動ならば球技をしたい人ですし。 ただ、ヨガの基本の呼吸は習得したいと思っています。 呼吸は重要..
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息をためる、息を止める！
　 　人間や生物の一生の間にする呼吸数は、大体決まっていて、 あまりせかせかと呼吸をすると、寿命が短くなると言われている。 　川幅が狭くても、広くても、そこを流れる水の量は同じですが、 生..
タグ： 呼吸法 座禅

職場でできるリラックス法
ブログ本館ではさまざまな面からメンタルケアについて紹介していきましたが、一番重要なのはリラックスすること。 リラックスしている状態とは主に2種類の捉え方があります 　１）脱力して、何も考えてい..
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