10月22日の朝は食べちゃったね。
先ずは味噌汁。野菜具だくさん。ご飯 軽く2杯分　300g程度に、ひじきのつくだ煮とからし明太子　2切れキムチ鍋　お椀1杯デザートはプレーンヨーグルトにドライマンゴーそして、柿1個分でした。食べ過ぎた感..
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10月20日朝は食べず、お昼はナポリタン
朝は食べませんでした。週末辺りから少々胃がもたれる感じがするため。やはり少し食べ控えた方がよろしいかと。昼間何ら支障なし。お昼はいつものナポリタン 目玉焼きがのっかり、味噌汁が付いて、 ボリュームあり..
タグ： ナポリタン 目玉焼き 味噌汁

16日の夜はトースト、サンドイッチ
バタートーストにメープルシロップで1枚桃ジャムで1枚食べました。さらに、サンドイッチはツナ2、ハムチーズ1、桃ジャム2でした。なめこの味噌汁一杯ジンジャークッキー薄いタイプで5枚以上でした。痩せるどこ..
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10月13日の朝はサラダと味噌汁
野菜サラダです。このときはオリーブオイル、黒コショウ、塩、酢でした。だいたいこれが基本形で、たまに酢の代わりにレモン汁を。味噌汁です。葉っぱ類が高かったのですが、小松菜が安かったので…小松菜と油揚げの..
タグ： 味噌汁 野菜サラダ

12日の夜はサラダ、
グリーンアスパラが入った野菜サラダ食べたのは最初ではなく、最後の方で。小籠包1個〆さばは半分をわさびしょう油でチャーハン少々らっきょう、小さいから10個ほど食べたわ。小松菜と油揚げの味噌汁好きな組み合..
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10月9日の朝はサラダ、サンド、味噌汁
野菜サラダからね。ハムレタスチーズのサンドを一つポテトサラダそして、味噌汁で終了。 ヨーグルト食べなかったわ。ここまででお腹いっぱいになるね。
タグ： 野菜サラダ ポテトサラダ サンド 味噌汁

8日の夜はカツ、サラダ、味噌汁
一口ヒレカツを一つだけ。野菜サラダ味噌汁デザートはとんがりコーン半箱と柿半分でした。
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7日のお昼はファミレスで日替わりランチ
広州市場が一杯でした。わんたんめんが食べられず…隣の隣のデニーズへようこそ!ということで本日の日替わりランチ和食セットです。和風ハンバーグとコロッケはキャベツから食べました。お新香ご飯少なめ味噌汁お腹..
タグ： デニーズ 日替わりランチ 和風ハンバーグ コロッケ お新香 ご飯 味噌汁

6日のお昼はナポリタン
なんか久しぶりのような…いつものナポリタンです。いつものことですが、これで普通盛り。途中でお腹いっぱいになります。これで700円はホント安いと思います。 味噌汁
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10月6日の朝は味噌汁、目玉焼き、サラダ、たらこ、ご飯、ヨーグルト
あさりの味噌汁目玉焼き野菜サラダ生たらこご飯少々プレーンヨーグルトにドライマンゴー朝からずいぶんと食べたものだ。お腹いっぱいにしてしまった。   
タグ： あさり 味噌汁 目玉焼き 野菜サラダ 生たらこ ご飯 プレーンヨーグルト ドライマンゴー

4日の夜はサラダ、トースト、味噌汁
野菜サラダ煮物は鶏肉やさつま揚げなど白菜キムチ味噌汁バタートーストに、梅ジャムですよ。 ちょっとばかり食べ過ぎた感否めないなぁ。
タグ： 野菜サラダ 煮物 白菜キムチ 味噌汁 バタートースト 梅ジャム

秋鮭？
皆様こんにちは#59140; 新庄でございます。昨日はタイトルのように秋鮭と書いてある魚を焼いてみたのです。あ、先頭の写真は秋鮭関係ないですよ#59139;見た目が悪すぎたのでちょっと緊急で出演し..
タグ： 料理 味噌汁 時不知 秋鮭の本体は卵のほうだ！ 秋鮭 自作料理 慶次×　鮭児○ 白子も美味しい 雑学