昨日は、Ｔ大病院の精神科の通院日でした。
　昨日（11/25）は、午前中それ程寒くは無かったが雨が降っていた。何時もの様にラッシュに地下鉄に乗って通院した。1Ｆの自動受付機を通り、4Ｆの精神科の受付に自立支援法の書類等を提出してチェックして貰..
タグ： 双極性障害

あきらめ　と　ひらきなおり
睡眠問題考える事、昨日はあきらめました。 そして、眠れるときはいつかくるのでと思って開き直りました。 午前1時頃ベッドに入りました。 寝付きが比較的良いレンドルミンを飲んで。 眠れたらねよ..
タグ： 双極性障害 うつ病 睡眠障害 健康

昼夜逆転
ずっと寝られなかったここ数日。 今朝も眠れなかったので５時にはベッドを出た。 でも少し（4時間ぐらい？）は寝ようと思い、ついつい朝から缶ビール1本。 午前７時から午後５時まで眠ってしまった。 ..
タグ： 睡眠障害 双極性障害 うつ病

500 nice! ありがとうございます。／今日も眠れない。
皆様、私のつたないブログを訪問いただきありがとうございました。 このブログを始めて1ヶ月少々。500のnice!をいただきました。 本当にありがとうございます。 栄えある、500 nice!..
タグ： 双極性障害 nice 躁鬱病 脳内物質 睡眠障害

面接おわり。
無事面接が終わりました。 面接というよりはまさにプレゼン。 質疑応答を含めて1時間半。 車で出かけたが、異常に眠たかった。 早めに昼食をとりユンケルを飲んで早めに車で出発。 面接予定時刻..
タグ： うつ病 プレゼン 就職 面接 転職 双極性障害

あーあ眠れませんでした。
昨夜は２３時半頃うどんを食べて０時頃レンドルミンを飲んだ。 ご飯を食べた後よく眠くなるので試してみた。 すると、0時半頃には眠れた。 やった！と思ったのもつかの間。 午前２時半に目が覚めた。 ..
タグ： 双極性障害 睡眠障害 うつ病

本日も寝過ぎ（困）
本日も寝過ぎです。(いつも同じ話題ですいません） 昨夜午前３時頃から本日午後５時過ぎまで眠ってしまいました。 明日は面接だというのに。 今日こそ午前中に起きようと思っていたのに。 明日、大丈夫..
タグ： 睡眠障害 双極性障害 天地人 TSUTAYA

スパに行きました／今日も寝過ぎ
ヘッドスパではないですが、昨日夜思い立ってスパ（大きな銭湯のようなもの）に行ってきました。 ネットで調べると午前２時まで営業しているとの事。 ２２時過ぎに車で出かけました。 家から10km。道が..
タグ： 睡眠障害 スパ 双極性障害 躁鬱病 うつ病 ボディーケア

眠れたのは良かったのだけれど。
昨日は夜９時くらいに歩いて外出。 歩いて外出した為、帰宅が夜１２時過ぎになってしまった。 急いで寝る支度をして午前１時に睡眠薬を飲んでベッドへ。 やはりなかなか眠れない。 しかし、午前３時半頃..
タグ： 双極性障害 睡眠 面接

ヘッドスパのおかげか・・・
昨日おこなったヘッドスパのおかげか睡眠薬は飲みましたが、午前1時半頃から５時半頃までは眠れた。 ヘッドスパのおかげか引き続き頭が少し軽いような気がする。 この時間に眠るのは久しぶり。 ちょっと安..
タグ： 双極性障害 睡眠 うつ病 ヘッドスパ

次の面接も延期になった。
明日予定されていた面接、来週に延期になった。 本日夕方連絡があった。 来週の午後との事で、朝ではないので少しほっとしている。 いいのか悪いのか。 午後は外出。 昨日も眠れなかったが、朝ご飯を..
タグ： 就職 双極性障害 睡眠障害

今日も眠れず（短文）
今日も眠れず。 複数種類の睡眠薬を時間をあけて飲んだのですが眠れず。 昼寝の問題かな。 体内時計が狂いまくり。 今日午後外出なのにどうしようかな・・・。 寝ないで外出はしんどいなあ。 明日..
タグ： 双極性障害 睡眠障害