昨日は、今年最後のＴ大附属病院精神科外来の通院日だった。
　昨日（12/16）は、今年最後のＴ大附属病院精神科の通院日だった。朝、何時もの様に、物凄い地下鉄のラッシュに揉まれながらの通院だった。精神障害者は此れがお勤めで、精神科の通院を欠かすと、処方される向..
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昨夜は寝るのをあきらめました。
結局、今日朝７時まで眠れなかったので、７時におきました。 昨夜も散歩したけれど、今朝も散歩してみました。 今朝も６kmぐらい歩きました。 徒歩１０分程度の所に比較的大きな公園があり、外周を歩くと..
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昼夜逆転ひどくなっている。
昼夜逆転がひどくなっている気がします。 今朝も７時まで眠れませんでした。 朝日を浴びるには寝ないでいる事ぐらいしか無理なようです。 しかし、夜ですが散歩をしているせいか少し熟睡できている気がしま..
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いつもと同じだ。
いつもと同じです。 散歩だけはしました。夜ですが。 睡眠薬を飲んでも朝にならないと眠れない。 今日こそはお昼ぐらいまでには起きようと思っていたのですが。 無理でした。 いつもと変わらない日々..
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いつもあくびが出るのに。
昨日も散歩しました。 約６km。 いつも夜11時とか１２時くらいになるとあくびが出るのですが眠れません。 睡眠薬も飲んでいるのに。 涙が出るくらいの大あくび。 そんな時に睡眠薬を飲んでベ..
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疲れていたのか・・・
疲れていたのか、昨日は珍しく夜12時くらいに眠れた。 睡眠薬を23:30ごろ飲んで。 しかし、午前1:３０に目が覚めた。中途覚醒。 それからはいつものように眠れない。 追加で睡眠薬を飲んでみた..
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久々に
久々に都心まで電車で行きました。 大学時代の友人と忘年会をしました。 今の私の状態なのであいたくなかったのですが、とにかく行きました。 久々に少し楽しかった。 結構お酒を飲んだのですが、やはり..
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ダメでした。
昨日も６kmぐらい散歩した。 もちろん夜に。 やはり睡眠は中途覚醒しながら午前７時頃から午後4時くらいまで。 このスタイルが定着した感じがしてとても嫌だ。 散歩から戻ると以前面接やプレゼン..
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少しは熟睡できたようですが昼夜逆転
昨日も夜散歩しました。 ５−６km。 一昨日の散歩のせいか既に足は筋肉痛。 本当に体力が落ちている。 散歩の後、スパにも行ってみた。 疲れているし、お風呂にも入ったので今日こそ夜眠れるかと思..
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散歩もしてみたが昨日と同じ。
昨日は夜（18時頃）でしたが1時間以上散歩しました。 18時は東京は既に暗いので散歩しても景色等は見えませんが。 ずっと家にいるのは良くないと思って散歩しました。 それから、体力が著しく落ちてい..
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1000 nice! ありがとうございました！
このブログをはじめて2ヶ月弱。 皆様のお陰で　1000 nice! に到達しました。 いつも訪問いただいている皆様、ありがとうございます！ 1000nice! のキリ番は、 =========..
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眠れませんね。
昨晩〜今日は眠れませんでした。 １５分くらいはうとうとしたかな。 先程までずっとベッドにいました。 昼夜逆転を治す為に荒療治？ 熟睡しないように思っていましたが、眠れませんでした。 昨日寝て..
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