レンドルミンだけだと
以前はベッドに入ると５秒くらいで眠れていた。 しかし中途覚醒が激しかったので、かかりつけ医師はサイレースに切り替えたのだと思う。 昨日は夜１２時頃残っていたレンドルミン２錠だけ飲んでみた。 恐ら..
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どうしてめんどくさいのだろう。
■食事を作る事：　５ー３０分 ■ご飯をたく準備：　２−３分 ■食事をする事：　３−１０分 ■ジャワーを浴びる事：　１５ー３０分 ■食器の洗いものをする事：　５−１０分 ■洗濯をする事：　５−..
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いつもと同じ・・・
今日こそは午前中に起きようと思っていた。 銀行に行かなければならなかったから。 １２時前にはサイレースを飲んでベッドに入ったのだが。 しかし、いつもの様に午前５時くらいまで眠れず。 今日はその..
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また午後4時
徹夜状態だった今朝。 朝食を食べて朝の薬を飲んだせいか、何となく午前９時半頃ベッドに横になると眠ってしまいました。 そして・・・また午後4時前に起きました。 午後4時、何かあるのか？ 何時..
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久々の朝日
寝なかったせいで５時頃起き出して、いろいろな方のブログを拝見していた。 やっと朝食を終えた。 食事を作るのもめんどくさい・・・。 しかし、朝日を浴びるのは果たして何日ぶり？いや何ヶ月ぶり？ 久..
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今日の睡眠あきらめました。
夜１２時頃睡眠薬を飲んで1時間ぐらいベッドでゴロゴロ。 全く眠く無いので午前1時半前に少しブログを記載。 その後すぐベッドに入りましたが、全く眠れず。 午前５時頃眠れるかなーーーと思っていました..
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睡眠障害
昨夜は夜１２時頃睡眠薬も何も飲まないで眠れた！と思ったら、午前1時半前に目が覚めた。 1時間ぐらい寝ようと努力したが、眠れないため、睡眠薬を飲んだ。 しかし、午前６時頃まで眠れず。 午前８時ぐら..
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睡眠、引き続き不調
昨夜は夜飲み忘れていたリーマス等を２３時過ぎに飲み、２３：３０ごろとにかくベッドに入った。 珍しくすぐ眠れ（恐らく２４時前後）た。しかし、午前1時過ぎに目がさめ、その後はすぐ眠れたものの、また午前２..
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今日は麹町
今日も仕事を探すため麹町に行きました。 仕事が無い＆あっても書類審査が厳しい、書類審査が通っても企画書を提出しなければならない。 なんども、ハードルが高い。もちろん面接も複数回。 仕事が決まるの..
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今日はこれから知人と会います。
今日はこれから新宿で知人と会います。 その知人は以前の職場が一緒だったのですが、もう１０年以上うつ病で同じ会社の時何回も休職しておりました。 また、飲み会の約束等もいつもドタキャン。知人で病気であ..
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やっぱりだめです。
夜１２時頃サイレース（４mg）とソラナックスを飲んでベッドに入りましたが、結局眠れたのは午前５時過ぎ。 今日も16：３０まで寝ていました。（途中何度も起きましたがすぐ眠れました。いつもの事ですが。）..
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あ〜あ（睡眠）
やはり午前５時くらいまで眠れず、16：30ぐらいまで眠ってしまった。 途中ちょこちょこ目が覚めたがすぐ眠る。 この睡眠状態、現在の私の体質？になってしまっているのかも。 このブログは10月半ばか..
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