変わらず・・・
昨晩も眠れず。 仕方なく、朝５:30に朝食を食べて朝の薬を飲みました。 朝７時くらいには眠れたのではないかと思いますが、1時間おきに目が覚めました。 今日もだらだら夕方５時過ぎまでベッドにいまし..
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自然に任せていたらやはり昼夜逆転
自然に任せていたら今朝の６時くらいに眠り、夕方4時半頃まで眠ってしまいました。 もちろん途中で何度も起きます。 ４０分〜1時間おきに目が覚めるのであまり眠った気になれない。 睡眠障害たちがわるい..
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だらだらしよう。
なかなかできないが、だらだらしようと思います。 なぜか焦ったりいろんな事を考えたりしてしまいますが、 だらだらできれば良いと思うようにします。 結局、今日も16:20までベッドにいました。 ..
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引き続き低調
引き続き低調。 今日は睡眠を取りすぎました。 午前1時頃には珍しく眠れたのですが、早朝覚醒4：30。 その後、６：３０にまた目が覚める。 引き続き低調なのでベッドの中にずっといたらちょこち..
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今日は何も無い。
今日の予定は何も無い。 昨晩というか今日も明け方まで起きていた。 時計を見ていないから時間はわからないが・・・。 何度か目はさめたが午後2時頃にベッドから出た。 何となく鬱っぽい。 ..
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税金は高い。痛い・・・。
今日も寝付けたのは朝６時過ぎかな・・・。 初めての督促状、怖い。 なんとか郵便局があいている間に行かなければ。 16：00〜来客もあるし。 今日は午前中には絶対起きようと思っていたが、目覚まし..
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午後の外出なんとかこなせた。
午後の外出なんとかこなせました。 昨晩も眠れず。 仕方ないので午前5時半に起きてお茶漬けを食べた。 ついでに朝の薬も飲んだ。 そしてベッドへ。 そうすると6時半ぐらいには眠れたかな？ ..
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薬がかわって
薬がかわって・・・ よく眠れたというか眠り過ぎ。 午前1時半頃ベッドに入って30分前後で入眠。 午前8時頃まで睡眠。 その後も中途覚醒を5度ほど繰り返し、午後５時前まで睡眠。 いったい何時間..
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通院できました。
なんとか通院できました。 状態は前より良くなっていると医師は言ってくれましたが、薬がかわりました。 ■朝夕 　デパケンR　200mg　×　1錠 　ジェイゾロフト　25mg　×　1錠 　リ..
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通院するぞ・・・？
昨日はなんとか眠れたが、朝起きてそのまま起きていれば良かったのだけれど再びベッドへ、 寝たり起きたりで１５時過ぎまでベッドにいた。 （あきらめと開き直りで少しは改善したか???） これからクリニ..
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今日クリニックはお休みだった。
睡眠を意識せずにいるとやはり昼夜逆転。 昨夜の眠りはなかなか寝つけなかったのですが、眠ると１〜1時間半で目が覚める中途覚醒の連続。 また、夕方５時過ぎまでベッドにいてしまった。 うとうと眠りなの..
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昨日のＴ大附属病院精神科の通院の様子が私のサブブログに掲載されています。
　昨日（11/25）のＴ大附属病院精神科の通院の様子が私のサブブログhttp://nautiluskai.blog.so-net.ne.jp/　に掲載されています。　今日（11/26）は、昨日作成した..
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