健康（その23）（酒は「毒」か「薬」か？　医師が最終的に出した答えとは…　酒好きにとっての“永遠の問い”についに決着！、【サプリメントを飲んでいる人は要注意！】サプリメントを飲むと死亡率があがる？、病気予防を目指すなら　ウォーキングは1日何歩がいい？　高血圧は1日8000歩程度　糖尿病は1日9000歩程度で頭打ち、脳科学者が提言「低GI食は脳のベストパフォーマンスを引き出す」子どもの成績にも影響）
健康については、本年3月8日に取上げた。今日は、（その23）（酒は「毒」か「薬」か？　医師が最終的に出した答えとは…　酒好きにとっての“永遠の問い”についに決着！、【サプリメントを飲んでいる人は要注意..
タグ： 『酒好き医師が教える最高の飲み方（日経ビジネス人文庫）』 日経ビジネスオンライン「酒は「毒」か「薬」か？　医師が最終的に出した答えとは…　.. 健康 （その23）（酒は「毒」か「薬」か？　医師が最終的に出した答えとは…　酒好きにと.. 「酒は「毒」か「薬」か？」、ハッキリしてほしいものだ。 「適量の飲酒が死亡率を下げるという報告」、「その多くが「健康に良い可能性はある」.. 「お酒が好きなら、飲酒の健康リスクをとって、お酒を楽しみたいと思うでしょう。そん.. 「抗酒剤」については初めて知った。私も「世話になりたくない」ものだ。「アルコール.. 「酒は飲むものではなく、味わうもの」、味わい深い言葉だ。「その日の体調と相談しな.. ダイヤモンド・オンライン

愉話§一日一句～薬局混雑す～
季語は・・・春風 春風や 七人待ちの 処方箋 【去年の今日】覚話§地理感覚～京都と滋賀～
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バリウム飲んでのたうち回って
先週、健康診断を受診する予定でしたが、大規模障害の復旧のため断念。 今週、改めて健康診断を予約して今日受診してきました。 来年から胃のレントゲンが検診メニューから消えるので、絶食は今年が最..
タグ： 健康 定期検診 CPAP 歯医者 リハビリ 日記

不動尊の椿と馬酔木、親子丼＆準々決勝
最高気温はここ数日、２０度を下回ってます。 先週の暖かさがちょっと足踏み？ うちのあたりは桜もまだまだですね～。 土曜日は最高気温１０度の予報ですよ#59136; その後は平年よりは暖かくな..
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悪い予感は当たるもの
今日も出勤。 朝、地震が起きて飛び起きたのもあったし、今日の占いも余り良くなく、何となく嫌な予感しか無い。 取り敢ず、8時半に会社に到着。 9時から作業が開始出来るかと思いきや、余り進捗..
タグ： 健康診断 健康 雑記 日記 ひとりごと

来年の話
今日は朝から虎の門病院へ。 9時半の予約だったので9時頃に到着したのですが、順番が回ってきたら10時過ぎでした。 ほぼギリギリアウト気味のセーフで仕事場に入れました。 で、MRIは前回同..
タグ： 健康 ひとりごと 日記 MRI 血液検査 胆管炎

肉球みたいなパン、ヌートバー＆庭の豊後梅
4月後半並みに暖かい日が続いていて#58942; ちょっと庭仕事をしたら、あちこち痛くなってしまい、 家の中でゆっくり手当てしている分には、冬服のままでいいのですが、 日曜日に歩いていたらどん..
タグ： 花 梅 豊後梅 庭の花 ファミマ ぢゅの 猫 肉球みたいなパン WBC ヌートバー

呟話§一言つぶやき～高齢者たちの繰り言～
何年か前、東京在住の高校同級生数人と酒席を囲んだ時のことだったが…… ……以前であったら、そんな話題などおくびにも出るはずもなかったのが、誰からともなく、腰がとか、血圧がとか、結石がとか、体調全..
タグ： つぶやき 老化 健康 高齢者

健康（その22）（睡眠薬がいらなくなった人も…「快眠できるストレッチ」は誰でも簡単!?、｢お酒は少量であれば健康に良い｣は間違い…最新研究で分かった"お酒と健康"のキビシイ関係　残念ながら飲酒に"適量"は存在しない、好物を我慢すると病気になる…医師･和田秀樹が｢血圧･血糖値･コレステロール値を気にするな｣というワケ　医師･栄養士の言葉を鵜呑みにしてはならない）
健康については、昨年2月20日に取り上げた。今日は、（その22）（睡眠薬がいらなくなった人も…「快眠できるストレッチ」は誰でも簡単!?、｢お酒は少量であれば健康に良い｣は間違い…最新研究で分かった"お..
タグ： 健康 （その22）（睡眠薬がいらなくなった人も…「快眠できるストレッチ」は誰でも簡単!.. ダイヤモンド・オンライン AERAdot.を転載した「睡眠薬がいらなくなった人も…「快眠できるストレッチ」.. 「ストレッチは筋肉をゆっくり伸ばすが、体操はしっかり動かす。眠れない人が寝る前に.. 「1から20までゆっくり数えながら実践する。速く数えてやっても効果がない。できれ.. 「鎌田さんが快眠のために勧めるストレッチの一つが片鼻呼吸。一酸化窒素を体中に送り.. その姿勢を30秒間、保つようにする。　こうした効果もあり、鎌田さんは「睡眠薬がま.. 宮崎総一郎（中部大学特任教授）の快眠ストレッチ この「快眠ストレッチ」は、図示されているので、あとでよく見てみたい。

さよなら三角またきて四角
今日は虎の門病院でMRI検査のため会社はお休み。 暖かいのか寒いのか判断が付かず、ワイシャツの上にトレーナーを着てジャンパーを羽織ったら芽が出ました。 急に暑くなって、身体がびっくりしています..
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面話§マスクに隠された“顔”と３年間
2020年、コロナウイルスのパンデミックが始まってすぐの４月に中学や高校に入学した生徒たちが３年の課程を終えて卒業していった。 卒業式はノーマスクでも可であると、規制を緩めて行われた。そんな彼ら..
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ちらし寿司＆お雛様
風、強くなかったですか？ 平年より暖かめ#58942;の日が多いのですが～ 木曜日に買い出しに行ったら 風が強くて帽子が何度も飛びそうになり、 雨も降り出したので、帽子を押さえながら傘をさし..
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