健康（その22）（睡眠薬がいらなくなった人も…「快眠できるストレッチ」は誰でも簡単!?、｢お酒は少量であれば健康に良い｣は間違い…最新研究で分かった"お酒と健康"のキビシイ関係　残念ながら飲酒に"適量"は存在しない、好物を我慢すると病気になる…医師･和田秀樹が｢血圧･血糖値･コレステロール値を気にするな｣というワケ　医師･栄養士の言葉を鵜呑みにしてはならない）
健康については、昨年2月20日に取り上げた。今日は、（その22）（睡眠薬がいらなくなった人も…「快眠できるストレッチ」は誰でも簡単!?、｢お酒は少量であれば健康に良い｣は間違い…最新研究で分かった"お..
タグ： 健康 （その22）（睡眠薬がいらなくなった人も…「快眠できるストレッチ」は誰でも簡単!.. ダイヤモンド・オンライン AERAdot.を転載した「睡眠薬がいらなくなった人も…「快眠できるストレッチ」.. 「ストレッチは筋肉をゆっくり伸ばすが、体操はしっかり動かす。眠れない人が寝る前に.. 「1から20までゆっくり数えながら実践する。速く数えてやっても効果がない。できれ.. 「鎌田さんが快眠のために勧めるストレッチの一つが片鼻呼吸。一酸化窒素を体中に送り.. その姿勢を30秒間、保つようにする。　こうした効果もあり、鎌田さんは「睡眠薬がま.. 宮崎総一郎（中部大学特任教授）の快眠ストレッチ この「快眠ストレッチ」は、図示されているので、あとでよく見てみたい。