HOT,HOT,HOT
8月8日 もう、暑いから、タイムは気にせず、ただ走る。 そこそこ。 なんやかんやと忙しくて、太陽が暑くて。 京都駅の近くの温度の表示が夕方５時ごろ３８℃だった。 暑いはずだぜ。 hot,h..
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31分の門、ちょこっと出たまで。
8月6日。 昨日並みを求め走る。 昨日並みを求めれば、もう少し早くなったりして、なんて 思っていたけど、やっぱり、昨日並みは昨日並みでしかない。 30分58秒。
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31分の門
8月5日 どうしようもなく、昨日が悔しくて、かつ、重苦しい気持ちを 吹っ飛ばすため気合い入れ綿密な作戦をたてる。 作戦その1 第一チェックポイントで1分30秒で行く。 作戦その2 特に..
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一日で陥落、しかし...
8月4日 本日31分26秒。 1日天下、で昨日より26秒もタイム下落。 なんでやねん。 帰宅後体重計量。 お、なんと、一気に70ｋｇのラインを下回ったではないか。 69.15ｋｇ。 ..
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気分はオーライ、ベイビー
8月3日 昨日も続けて、大してタイムはよくなかった。32分半位。 体重もずっと70-71ｋｇの間で停滞。 実力こんなもんかなあ、と思いつつ。 精神は重く体調は軽く、という日だったので、体調..
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8月、タイムトライアル開始
8月1日 ここ1週間どうにか1日6ｋｍ基本を守ってる。大体33分くらいで走ってる。 そろそろ時計も気にしてみるか、ということで。 目標30分。 1周10分、3周。 やってみた。 最初に..
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忍者修行の如し。火の中を走り、すいとんの術。
７月２８日 ここんとこ３日間続けてる6ｋｍラン。 まあ、タイムより、毎日長い距離を走ることに専念。 初日とタイムはおおむね変わらず。 今日は子どもとプールに行く予定だったので、 出かける..
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6ｋｍ走に変更
7月25日 10ｋｍ毎日、はやっぱり筋肉への負担がきつい。 ももが張るし、その後なんにもできないでくのぼうになってしまう。 家族への体面もあるので、無理なく6ｋｍを続けることに。 6ｋｍ３..
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だれた。
７月２４日 昨日、疲れすぎて、だれた。 １周軽ーく走っておしまい！
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鴨川炎天地獄
7月23日 昨日フルマラソン経験者の街の先輩とたまたま出会ったので、話をした。 最近走ってるんですよ、よく走って10ｋｍ、腰落ちまくりで、ふらふら、 みたいな話。 そのひとから2時間走を勧めら..
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もう一度10ｋｍ
7月22日 もう一度10ｋｍ走。 もうええわ、とひたすら走る。 長いだけに、途中で、いろんなこと、考えながら走った。 人生のこととか、人の悪口とか、笑ったこととか。 走っている時て、他に..
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10ｋｍ走にチャレンジ
7月21日 これまで1カ月ほど、2ｋｍずつ走ってきたけど、限界を見たのと 変化が欲しくて10ｋｍ走に変更。 2ｋｍ12分の設定で走り出す。 最初の3周は快調。 こんな遅くていいの？楽勝じ..
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