２０１１年購入書籍
2011年の購入書籍は以下の８冊で、順に説明していきます。 １,２冊目 NHKためしてガッテンと島田紳助100の言葉は知り合いの夫婦の方が本が好きで、買ってくれと頼まれたので買いました..
タグ： NHK ためしてガッテン 島田紳助 更年期 病気予防 コーピング アセンション レプティリアン 右脳 開発

マラソントレーニングも色々
　本日、ランニングアドバイザー市河麻由美さんの 「ピラティス教室＠北千住」に参加してきました。 二日酔いの体がシャキッとしました。ピラティスの効果でしょうか 初体験なので息を吸って吐くが逆になっ..
タグ： ラレラル胸式呼吸 トレーニング エクササイズ ジョセフ・ピラティス

トレーニングその３
★これまでのレッスン(陽性強化訓練)その１「ごほうびの あげかた」その２「おいでの れんしゅう」 きょうは"ヒール"のポジショニングをおぼえる練習。 よこにならぶと おやちゅがもらえます。 ..
タグ： イタリアングレーハウンド イタグレ リサリサ トレーニング

口角を上げる表情筋トレーニング
口角を上げる表情筋トレーニング 第一印象は３秒できまります！！やっぱり笑顔の女性は可愛いですよね＾＾今回は笑顔の 効果や、素敵な笑顔のための口角を上げるトレーニングを紹介します。 笑..
タグ： 口角 トレーニング 割り箸 表情筋

スニーカー「悩む必要なしのお手頃プライス！」<アディダス>【格安】
今って、この価格でこの見た目のシューズが手に入るのですね～。 良い時代です。 特段、トレーニング向けってわけでは無いですが むしろ普段履きでも良いんじゃないでしょうか..
タグ： スニーカー 格安 トレーニング

スニーカー「ナイキならではのハイコストパフォーマンス」<ランニング>【メンズ】
エントリーモデルのランニングシューズです。 正直、トレーニングを始めるにあたり 最初は費用を抑えたいのが人情です。 このナイキのモデルなら 価格は控えめでも、軽..
タグ： ナイキ スニーカー メンズ ランニング トレーニング

スニーカー「手ごろな価格がうれしいランニングシューズ」<ナイキ>【レディース】
手頃な価格がうれしいランニングシューズです。 トレーニングを始めるにあたり このくらいの価格帯でシューズが買えると 気軽に始められて嬉しいですよね～。 カラーも..
タグ： レディース ランニング スニーカー トレーニング

2015年1月のポイント2倍デー
長い年末年始休暇が終わり、本日から仕事始めという方が多いと思います。 寒さも一段と厳しくなってまいりましたが、風邪など引かぬよう手洗い・うがい等の励行で、2015年もがんばっていきましょう！ とか..
タグ： ポイントデー トレーニング お知らせ

スニーカー「ニューバランスならではの履き心地抜群の幅広設計」ウォーキング
ニューバランスって何が良いかって 本当に日本人の足に合ってるところです。 足を入れるとホッとする履き心地なのです。 ですので、インドアのトレーニング用にはもちろん ..
タグ： ニューバランス ウォーキング スニーカー インドア トレーニング

トレーニング　原則と原理
こんにちわ増田です(。・ω・)ノ゛ 今回はトレーニングの原理と原則についてです！！ 体を鍛える上で効率よく筋力をつけることはスポーツだけでなく日常生活や..
タグ： 原理と原則 トレーニング

初トレーニング
あけましておめでとうございます！ 昨年は無事、ではなかったですが、 なんとかハーフマラソンを完走できました。 今年は更に欲張って、 フルマラソンに挑戦してみようと思います。 目標は、 ..
タグ： ピスト トレーニング ３本ローラー

トレーニングその２
★前回のレッスン→「ごほうびの あげかた」 きょうは 「おいで」の練習。 ＃「おいで」コマンドで いいことあるゾ！を徹底的に擦り込む。（陽性強化訓練） リサリサ おいでー。 リサリサ おい..
タグ： トレーニング イタリアングレーハウンド イタグレ リサリサ