う、腕がぁ・・・
朝起きたら、左腕がすんごくイタイ・・・私、うつ伏せか横向きでないと眠れないんだけど、うつ伏せの時は両腕を胸の下に入れてるの、なぜか・・・。で、自分の重みで朝腕がしびれてたりとか。この癖、なんとかしたい..
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やせたい人の食事とは？
「食事」について考えること。 それがダイエットするにあたってまずしなければならないことです。 やせようと思うと食事の回数や量を減らすことを考えてしまいます。 しかし食事を減らすダイエット方法は、..
タグ： ダイエット 食事 栄養バランス やせたい さらさらスープ

Wii Fit 日記（第１７日）
日曜日は思いっきりサボってしまった。 昼間、横浜スタジアムで寒さに震えながらタイガースを応援。 ビール２杯飲んでさらに冷える。風邪ひきそうだった。 お昼は崎陽軒のシウマイ弁当（３日連続）、夜は渋..
タグ： wii Wiifit ダイエット

ピザ　（＆ダイエット序章）
ピザを作りました。 先週、新しい が、届いてペラペラとめくっていたら、作り方を発見。 そっかー、ピザもパン用の小麦粉でオッケーなんだ！ 早速作ったら めでたく賞味期限ぎりぎり..
タグ： ダイエット パン

昨日の今日、だから・・・
がんばりましたよ、ええ。おやつ食べなかったもーん。ちょっと仕事が忙しかったんだけど、買わなきゃいけないものがあったから、いつもなら車で行くお店まであるいた。途中で写真撮りながらだから、ハードなウォーキ..
タグ： ダイエット 運動

カミングダイエット
良く噛んで食べて痩せる・・・そんな発想から生まれたカミングダイエット プロジェクトが始動～#59129; カミングダイエット ボルネオで肺を持たないカエルが発見されたそ..
タグ： ダイエット

メタボに勝とう　④
本日は、最後の３つ目のタイプについて紹介したいと思います。 ３つ目は、　「中性脂肪を低減させるもの」　です。 これは２つ目のタイプとは異なり、中性脂肪値を減らします。 これには、　「..
タグ： 健康 メタボリック 雑感 ダイエット

あらあら・・・
案の定、戻っちゃった。減らすのは努力と時間が必要だけどさ、増えるのはあっという間だね。今日からがんばろっと。体重【64.0】kg
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【Diet Menu INDEX No.1】
目標:低カロリーだけどおいしい・簡単・安い《Diet Menu INDEX No.1》☆A:最新記事☆B:ダイエット成功☆C:体重1キロ増えた時のメニュー☆D:夕食☆E:その他いろいろ☆F:これ便利《..
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ダイエットの基本とは？
世の中にやせたいという人はたくさんいます。 ではダイエットとは本来どういうものなのでしょうか。 体重計に乗ってその数値が減っていると喜んでしまいがちですが、それが本当のダイエットとはいえないのです..
タグ： ダイエット 脂肪燃焼 肥満 生活習慣病 体脂肪

今日はなかったことに・・・（笑)
実家に帰ると、食生活が極端に変わる。いかん、いかん・・・《今日の運動》☆スロトレ　ハーフタイムBコース＋クランチ（腹筋)☆５秒ストレッチ（基本＋美脚　各５回１セット）１セットごろごろはしてなかったけど..
タグ： ダイエット 運動

４月１３日お昼ごはん
今日のお昼は・・・ここ！あきらかに、食べすぎなんですが・・・人生にはこういうことも大切よ！・・・なんちゃって。明日は控えめにしとこう。
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