スマートトレーナーでFTP値向上を図る30分メニュー
今日はロードバイクトレーニングの日です。 ロードバイク雑誌を読んでいると・・・ 短時間で終わるメニューとしてはZWIFTのJons' Short Mixはスプリント＆FTP強化に良..
タグ： FTP強化 Jons' Short Mix スマートトレーナー zwift

ロードバイク清滝峠タイムトライアル！？
今日はロードバイクトレーニングの日です。 一昨日のトレーニングはJon's Short MixをFTP値228Wに設定して行いました。が、きつかったので今回はメニュー変更しVRトレーニングをする..
タグ： 清滝峠TT NEOSMART Tacx VRトレ スマートトレーナー ヒルクライム ロードバイク

FTP値を210から228wに上げてみました・・・が！！！
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回のVRトレで算出されたFTP値が228Wになっていたので、ZWIFTの設定値を変更しました。 今までは210Wに設定していました。 ..
タグ： zwift SST スマートトレーナー インターバル ロードバイク FTP値

ロードバイクのVRトレは実走よりきつい１【十三峠】初ヒルクライム！
今日はロードバイクトレーニングの日です。 帰宅時間が早かったのでVRトレをしました！ 【VRトレ】実際のコースのログを使ってスマートトレーナーで再現しトレーニングする事の略※私が勝手に命名..
タグ： ヒルクライム 十三峠 ロードバイク スマートトレーナー VRトレ

二日酔いをZWIFTで吹き飛ばす！
昨日は月末の飲み会でした。 今日は完全に二日酔い。 しかも猛暑で仕事が辛かったです。 胸焼けが残ってましたが、帰宅時間が早かったのでロードバイクトレーニングをしました。 ス..
タグ： ロードバイク zwift スマートトレーナー

ロードバイクのVRトレで清滝峠ヒルクライム！
今日はロードバイクトレーニングのひです。 前回（火曜日）のトレーニングがZWIFTだったので今回はVRトレにしました！ 【VRトレ】実際のコースのログを使ってスマートトレーナーで再現しトレ..
タグ： VRトレ 清滝峠ヒルクライム スマートトレーナー ロードバイクトレーニング

ロードバイクでサンタクルーズ諸島を疾走しましたが・・・
今日も猛暑でバテバテです。 今日はロードバイクトレーニングの日！ 今回はサンタクルーズ諸島・ナウノンガを疾走して来ました！ VRです。 スポンサーリンク ..
タグ： zwift ロードバイク スマートトレーナー

ロードバイクのスマトレ後、ヒルクライムに適したケイデンスの動画をアップ！
今日はロードバイクトレーニングの日です。 トレーニング後、先週撮った動画をアップしました！ スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】 ①【ス..
タグ： YouTube 清滝峠 スマートトレーナー ヒルクライムに適したケイデンス

ロードバイクでロンドンを疾走して来ました！！！
今日も日本は暑かったですね～ そんな中、ロードバイクでロンドンの街を疾走して来ました！！！ と言っても、嘘ではないですがVRです・・・ 仮想です。 スポンサーリンク ..
タグ： zwift スマートトレーナー ロードバイク

NEWシューズでZWIFTのクライムレースに参戦してみました！
NEWロードバイクシューズSHIMANO(シマノ) RC700R でZWIFTのレースに初参戦してみました！ スポンサーリンク ZWIFTにはスマートトレーナー..
タグ： クライムレース ロードバイク スマートトレーナー zwift

NEWシューズでVRヒルクライム！清滝峠TTしてみました
先日新調したロードバイクシューズSHIMANO(シマノ) RC700R でVRトレしてみました！ 【VRトレ】実際のコースのログを使ってスマートトレーナーで再現しトレーニングする事の略※私が勝手..
タグ： 清滝峠TT スマートトレーナー VRトレ

下げてたサドルを戻しました！？
今日の暑さは尋常じゃなかったですね～ 今日は筋トレの日でしたが、帰宅時間が早かったので先日購入したシューズを試そうとロードバイクトレーニングをする事にしました。 スポンサーリンク ..
タグ： zwift スマートトレーナー ロードバイク Jon's Short Mix ビンディングシューズ