腹筋だけでなく大胸筋、広背筋、上腕三頭筋に効く腹筋ローラー
今日はローラー練の日ですが、三本ローラーは止め次期ローラーがまだ届かないので腹筋ローラートレーニングです！ スポンサーリンク 雑誌に載っているのを目にしてから始めま..
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スマートトレーナーを体感しにベックオンへ行って来ました！
3年使用した三本ローラーから音が出始めたので、これを機にスマートトレーナーを導入する事にしました！が・・・ スポンサーリンク スマートトレーにも色々種類があり、価格..
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腹筋ローラーを3セットで追い込んでみました！
今日は筋トレの日です。 昨日、ディップス＆ダンベルカールが出来なかったので今日は・・・ スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋ローラー】..
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腹筋ローラー2回目！
今日は筋トレの日ですが、帰宅時間が遅く・・・と言い訳。 ルーティンではダンベルカール＆ディップスの日ですが前回の腹筋ローラーで上腕三頭筋が筋肉痛。 スポンサーリンク ..
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腹筋ローラー再開＆三本ローラーを断念！！！
今日は三本ローラートレーニングの日です。 今迄は三本ローラー前に腹筋をしていましたが、雑誌に載っていた体幹トレーニングの記事を見てメニュー変更！ スポンサーリンク ..
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