3mm程サドル下げました
今日も暑かったですね～ 一昨日と同様、本日も暑さに負けずzwiftトレーニング！ スポンサーリンク 【本日のトレーニング内容】 ①【腹筋】 you..
タグ： zwift スマートトレーナー ロードバイク Jons' Short Mix ポジションセッティング

スマートトレーナーで清滝峠ヒルクライムTT！VRトレしてみました！！！
昨日はロードバイクトレーニングの日でした。 今日はあいにくの雨でライドに出れそうになかったので、家でヒルクライムTTしてみました！ スポンサーリンク ..
タグ： スマートトレーナー 清滝峠TT VRトレ

3ヵ月半振りにダンベルカールをしましたが・・・
今日は一日雨でした。 朝の天気予報で大雨洪水警報が発令されたので慌てて1階の電気機器類を床から上げて避難。 我が家は数年前の大雨で床上浸水を経験しておりますので・・・ 一番大変だった..
タグ： 腹筋ローラー ダンベルカール スマートトレーナー

ロードバイクのVRトレで清滝峠TTしてみましたが・・・
今日はロードバイクトレーニングの日でした。 帰宅時間が比較的早かったので本日はVRトレでタイムトライアルをしてみました！ スポンサーリンク 【本日のトレーニン..
タグ： スマートトレーナー 清滝峠 ロードバイク VRトレ

DEROSA IDOLのサドルを換装！
昨日イギリスから届いたサドルを愛車DEROSA IDOLに換装しようと思いつつ帰宅。 スポンサーリンク DEROSAに着けていたselle sanmarco(セラ ..
タグ： 葡萄坂 VRトレ スマートトレーナー サドル ロードバイク

スマートトレーナーでVRトレーニングしてみました！
スマートトレーナーで行ったVRトレ（ヴァーチャルリアリティ・スマートトレーナー・トレーニング※勝手に命名）の動画編集が終わったので記事をアップします！ スポンサーリンク ..
タグ： ヒルクライム スマートトレーナー VRトレ ロードバイク 清滝峠

zwiftでろんぐらいだぁすアゲアゲライド・・・間に合わず
本日、zwiftでろんぐらいだぁすアゲアゲライドが20時45分からあり、帰宅すると・・・ 21時前・・・間に合いませんでした。 残念ですが、いつものトレーニング！ スポンサーリン..
タグ： Tacx ろんぐらいだぁす ロードバイク スマートトレーナー NEOSMART Jons' Short Mix zwift

iPhone修理しました。FTP値設定アップは・・・
先日、靴を履く時に胸ポケットから落下しガラスが割れたiPhoneでしたが・・・ 日曜日のライドでサイクルジャージのポケットに入れてライドに出掛けてましたが、帰宅すると割れが進み液晶が変な..
タグ： zwift スマートトレーナー iphone修理 Jons' Short Mix ロードバイクトレーニング

ZWIFTのFTP値を上げSST(スイートスポットトレーニング）iPhoneが！！！
本日iPhoneが・・・ 昨日はロードバイクトレーニングの日です。 前回のトレーニングで強度がメディオ（心拍可動域の80％前後）より低かったので今回はZWIFTのFTP設定値(1時間出し続..
タグ： zwift Jons' Short Mix スマートトレーナー

SST(スイートスポットトレーニング）は、三本ローラーのメディオより低強度！？
昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 腹筋も筋肉痛なので本日は腹筋休み。で、ロードバイクトレーニングです！ スポンサーリンク 【本日のトレーニング内容】..
タグ： zwift ロードバイクトレーニング スマートトレーナー Jons' Short Mix

上腕二頭筋が筋肉痛！FTP値が向上してる！？
昨日の筋トレで上腕二頭筋が筋肉痛です。 3㎏の鉄アレイでの遅筋トレが効いています！ 今日は帰宅時間が遅かったので腹筋は休みます。 スポンサーリンク 【本..
タグ： スマートトレーナー zwift Jon's Short Mix

ZWIFTでトレーニング中にiphoneのボタンを押し間違え・・・
昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 今日はロードバイクトレーニングの日で、zwift前に腹筋をしようかと思っていましたが、腹筋も筋肉痛だったので中止。 スポンサーリンク ..
タグ： スマートトレーナー Jons' Short Mix ロードバイク zwift