（7/20土）67キロ台
今日、スポクラでランニングした後に体重を計ったら67キロ台の半ばだった。じわじわと減ってる感じ。【朝食】本日はわんこーずのトリミングで、サロンに預けた後でファミレスに寄り道してモーニング。2週間前と同..
タグ： Oむら トリミング スポクラ ロイヤルホスト

（7/14日）新しいパン屋
【昼食】駅前のスーパー内に新しくパン屋がオープンした。行くと大行列が出来ていてまだ食べたことがなかったので、今日はここのパンを試してみようということに。スポクラ後、行列覚悟で訪れてみると、幸いなことに..
タグ： スポクラ ポリーヌ スパゲティ

（6/22土）TT
【昼食】スポクラの帰り、奥様からバーガーキングのオーダーが入った。奥様の注文は決まってテリヤキワッパー。自分もたまにはテリヤキを食べてみようと思って真似してみた。やっぱりノーマルワッパーが好きかもサク..
タグ： くるまや バーガーキング スポクラ

（6/1土）新規の焼鳥屋
【夕食】先月オープンした焼鳥屋に行ってみた。焼鳥の種類が豊富で、味も合格。席が広めで居心地が良く、なかなかの好印象。手始めにお任せ14本を注文。7種類の焼鳥2本ずつの2人用メニュー。これで結構おなかが..
タグ： ケーニッヒ 動物病院 スポクラ 焼鳥

（5/26日）エアコン始動
朝、クリーニング屋経由のスポクラ。昼に一旦帰宅したあと夕刻は街の美容院へ。暑かったので、今シーズン初の冷房使用。【昼食】スポクラを終えて帰宅してからランチ。奥様は別の用事があって入れ違いでお出かけ。な..
タグ： ステーキ スポクラ 美容院

（5/19日）キャンセル待ち
午前中はスポクラでランニング。いつもより少し長めの距離を走った。一旦帰宅し、整体に行こうとネット予約をしようとしたら今日はあき無し。早めに予約しておけばよかったと悔やんだが、諦めきれずにキャンセルを期..
タグ： スパゲティ スポクラ

（5/5日）体重怖い
ヤマで体重が増えることを怖れていたが、行く前とほとんど変わっておらずひと安心。今日はスポクラと整体で身体をメンテナンスしてきた。【夕食】整体終了後、街へ出かけていた奥様を追いかけて合流。勢いで人気のイ..
タグ： スポクラ 吉祥寺 焼鳥

（4/30火）平成最後の日
テレビはどこもかしこも平成最後。スポクラで走っているときも画面に映るのは天皇退位の特番ばかりだった。明日からは新元号、慣れるまでどのくらいかかるだろうか。【昼食】スポクラ帰りに買ってきた。SUBWAY..
タグ： メモリアル スポクラ

（4/20土）3往復
今日は自宅と駅周辺を3往復した。1往復目は朝。スポクラへ行き、終わってから昼食用のパンを買って帰宅。昼過ぎに2往復目。期日前投票のために図書館へ行き、お茶をしてから帰宅。3往復目は夜。骨盤整体へ行き、..
タグ： 焼肉 スポクラ ポリーヌ フェルマータ 選挙

（4/13土）ウェアラブルスピーカー
最近、テレビの音が聞こえにくくなってきて、音量が気になってきた。近所迷惑になりやしないか、寝静まった奥様が起きやしないか、不安の種が尽きないので、最近はやりのウェアラブルスピーカーの購入を検討。街の電..
タグ： 家電 スポクラ かつくら 吉祥寺

（4/6土）ベーコンと新たまねぎのスパゲティ
【夕食】スーパーで「ベーコンと新たまねぎのスパゲティ」という料理のレシピが置いてあり、作ってみた。珍しいのはごま油と塩昆布を使うこと。わりとさっぱりした感じのスパゲティに仕上がって、なかなか美味しかっ..
タグ： スパゲティ OND スポクラ 整体

（3/24日）シューズ新調
スポクラに行こうとちょっとだけ考えたが、今月は既に規定の4回に達しているので見合わせた。過去からの繰り越し分であと2回利用する権利が残っているが、来週もまだ3月で行かねばならないので温存したという次第..
タグ： オリーブハウス スポクラ 吉祥寺