（4/18日）2夜連続スパゲティ
【夕食】美味しいベーコンの誘惑で2日続けてスパゲティ。今日は小松菜とベーコンのバター醤油風味で、これも美味しくできた。小松菜が多すぎるスポクラに行ってきた。毎週行っているのに体重が減らない。けど、行か..
タグ： スパゲティ スポクラ

（4/11日）ほっとしょうが
カルピスの「ほっとしょうが」を炭酸で割るとジンジャエールみたいになって美味しい。ところが季節商品なのか、普通の店ではなかなか見つからないので、通販で探してみることにした。見つけた最安値サイトは1本26..
タグ： スポクラ 通販 炊き込み

（4/4日）43年前と1年前
43年前の1978年4月4日、キャンディーズ解散の日。去年のブログはこのことに触れていなかった。新型コロナ騒動で大変だったのかというと、そんな雰囲気は伝わって来ず、爪の補修のためにネイルサロンに行って..
タグ： ナポリタン スポクラ メモリアル

（3/27土）タイ料理
【夕食】いつ買ったか記憶がないが、トムヤムクンスープの素があったので食べることに。せっかくなのでガパオライスも作ってタイ料理の食卓に。このスープが美味しくて、また食べたいと思ったんだけどどこで買ったの..
タグ： DAILIES トリミング スポクラ エスニック KALDI 無印良品

（3/21日）春の嵐
風も雨も激しいなか、今日はスポクラと買い物に行かなくてはならなかった。幸い、自分が出歩いている間は、雨が小降りになってくれて、被害はたいして受けなかった。【朝食】昼頃にスポクラに行く心づもりで、8時過..
タグ： スポクラ 天候

（3/14日）不要不急?
所用で街へ。新会社でいろいろと仕事を教えてくださる女性社員がいるのだが、今度の水曜日で退職してしまう。彼女の仕事は基本的に自分が引き継ぐのだが、まだ着任して3週間で代わりが務まるはずもなく、なかなかの..
タグ： スポクラ もがめ トラブル 吉祥寺

（3/7日）通販番組
スポクラでランニングしているときのこと。いつも走るときは、マシン装備のテレビで地上波番組を観ているのだが、なぜか今日のマシンはShopチャンネルしか映らず、青汁と冷凍ピザの通販番組を見ながら1時間を耐..
タグ： 魚 スポクラ

（2/22月）大失態
今夜はステーキ。事前にアツアツに焼いたステーキ用鉄皿に盛り付けようとしたとき、手が滑って皿を床に落としてしまった。キッチンのフロアカーペットが溶けてしまい、悲惨な状態に。しばらく奥様が口を聞いてくれな..
タグ： ドライブ ステーキ スポクラ

（2/28日）月4回
スポクラに行った。今月はこれで4回目、料金コースのノルマは達成。【朝食】いつものモーニングメニュー。ミニサイズのトーストがかわえぇ【夕食】昨夜作るつもりだったシチュー。おかずはサラダと小松菜のお浸し。..
タグ： スポクラ シチュー

（2/13土）太刀魚
【夕食】最近奥様がハマっている魚屋さんで、今日は太刀魚を買ってきた。シンプルに塩焼きにしていただいた。身が厚くて食べ応え抜群で、他のおかずのことを忘れるほど。他のおかずは、ブロッコリーとセロリ入りの野..
タグ： 魚 スポクラ Subway

（2/6土）魚
【夕食】奥様が見つけた魚屋で、刺身とメカジキを調達。メカジキは明日用で、今日はカンパチとヤリイカの刺身がメイン。新鮮でキリキリ?、シコシコ?、とにかく美味しい刺身だった。副菜はトマトの甘酢漬け、大根ツ..
タグ： 刺身 スポクラ

（1/30土）年明け初
年が明けてからようやくスポクラに行った。1月中に行くことができたのはよかったが、走れる距離がスポクラ自粛明け直後（昨年10月頃）のレベルに戻っていた。自業自得。【朝食】昨夜軽くすませたので、朝は気張っ..
タグ： 魚 スポクラ