（3/8日）特別休会
スポクラが新型ウイルス対応で、特別休会という月会費を減額してくれるコースを設定した。申し込もうと電話をしたが、なかなか繋がらなかったので直接手続きに行ってきた。申し込みには署名が必要だったので、電話で..
タグ： スポクラ ナポリタン ポリーヌ

（3/7土）ひきこもり
集団感染のリスクが高い場所にスポーツクラブが挙げられたので、行くに行けなくなってしまった。スポーツクラブからは、3月に利用しない会員に対して、月会費を減額するという案内があったので、今月は自粛しておこ..
タグ： 炊き込み スポクラ ぎょうざの満州

（2/23日）100均
ゴミ箱を新調しようと思って無印良品に行ってみたが、気に入ったタイプがなかったので見合わせた。ダイソーが近くにあったのでのぞいてみたら、ちょうどいいサイズの商品があった。100均おそるべし。【昼食】午前..
タグ： ポリーヌ 業務スーパー スポクラ

（2/9日）マイナス6度
出発は朝8時40分。いい天気だったが、地面と車にはうっすらと雪が残っていた。フロントガラスが汚れていたので、ウォッシャー液をかけようとしたが、出てこなかった。外気温を見たら、マイナス6度だった。初狩で..
タグ： ドライブ しゃぶしゃぶ スポクラ

（2/1土）焼きSUBWYA
午前中はスポクラ。朝何も食べなかったせいか、普段より走れなかった。でも、体重は70kgを切った。【昼食】ホットサンド的な新メニューができたと奥様から聞いて、スポクラの後、奥様と合流してSUBWAYに行..
タグ： Subway スポクラ 鍋

（1/26日）計画どおり
【夕食】昨日から、今日は鍋料理にしようと決めていた。食材も昨日のうちに調達済みで、準備は野菜を切るだけだった。間違って入れたタマネギが美味だった【昼食】午前中はスポクラへ。帰ってから、ありもののパンと..
タグ： スポクラ 鍋

（1/18土）年明け初スポクラ
令和二年、年明けの一週目は同窓サッカー、二週目はヤマへ行ったりして、今日が今年最初のスポクラ。体重が少し増えてしまったせいか、身体の切れが今一つだった。【朝食】スポクラには昼ごろに行くことにして、休日..
タグ： スポクラ スパゲティ KFC

（12/28土）時速8km
朝、スポクラでランニング。25分走って、8分歩いて、8分走って、8分歩いて、7分走って、4分クールダウンして丁度8km。やっと8kmに届いた。【昼食】奥様は別の用事があったので、スポクラ後にひとりでラ..
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（12/21土）味噌ラーメン
【夕食】昨日食べたカップの味噌ラーメンが残念だったので、まともな味噌ラーメンを食べに出た。夕刻にわんこーずのトリミングがあったので、その帰りに寄り道。食べたかった味スミレの目の周りが少しおかしかったの..
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（12/7土）米屋に2度行った日
米が無くなりそうなので、スポクラの帰りに米屋へ寄った。店に入って呼びかけたが、なかなか人が現れない。何度か声をかけて待ってみたが返事はない。遠くで声がしているのが聞こえたので、しつこく声をかけたのだが..
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（11/30土）同窓会
中3時代のクラス会を友人が企画してくださった。何人かでは時たま会っていたが、今回は11名が集まって、しかも初めての女子参加（3人）ということで、今までにはない盛り上がりだった。18時にスタートして、同..
タグ： バーガーキング スポクラ 同窓

（11/24日）スポクラさぼり
昨日は、役所の説明会と食事の時間が中途半端になってしまったこととで、スポクラは断念した。代わりに今日行こうと思っていたが、他に出かける用事もなく、面倒になって運動をさぼっってしまった。【朝食】ケーゼと..
タグ： スポクラ 餃子