（11/10土）点灯式
地元駅の冬のイルミネーションが今日から点灯。イベントの準備が勧められていた。ムーちゃんというらしいお見事【夕食】スポクラ行って、ストレッチも行って、終わった後で奥様と合流し、行きつけの小料理屋さんへ。..
タグ： さかな家 スポクラ

（11/3土）舌肥えた
【昼食】午前中はスポクラ。その帰り、奥様からランチのリクエストを聞いたところ、軽く済ませたいのでマックのシンプルなチーズバーガーという返事だった。自分はもう少しボリュームが欲しかったのでテリヤキに。マ..
タグ： 焼鳥 スポクラ マクドナルド

（10/28日）ヘルシーorジャンク
【昼食】午前中は昨日行けなかったスポクラへ。その帰りにランチを買って帰宅した。ヘルシー系のSUBWAYか、ジャンク系のBURGER KINGか、奥様の選択は後者だった。ノーマルWHOPPERとテリヤキ..
タグ： ねぎし スポクラ バーガーキング 吉祥寺

（10/20土）平穏な一日
今週は怒涛のごとき一週間だった。今日・明日は、仕事を忘れて平穏に過ごすことに。まず、クリーニング屋経由でスポクラに行き、1時間ほどランニング。その後、ドトールでランチを取りながらクールダウン。食事の後..
タグ： スポクラ ドトール ナポリタン

（10/13土）中学同窓会
中学時代の友人と同窓会で、今回は17人が参加。テーブルは2列用意されていたが、途中から全員が片方の列に集まってワイワイガヤガヤ。とても密で濃い感じの集まりになった。2次会はもちろんカラオケ。ここでも広..
タグ： 同窓 動物病院 モスバーガー スポクラ

（9/30日）台風24号
午前中はスポクラ。まだ雨は降っていなかった。夕方に、街の電気屋へ新型iPhoneを見に（あわよくば買いに）行こうと思っていたのだが、JRが20時以降の運行停止を発表し、それに合わせて営業時間を短縮する..
タグ： iPhone スパゲティ バーガーキング スポクラ 天候

（9/15土）トリミング
スミレとキリ綺麗にしてもらった。スミレは落ち着いておしとやかに、キリはやんちゃ盛りで今にも飛び出しそう。【朝食】とにかく食べられそうなものを並べた。奥様はトーストとプリン、自分はどら焼きとプリン。トリ..
タグ： さかな家 トリミング スポクラ

（9/8土）らくだ
今日は日本橋で桂よね吉さんの独演会。メインは「らくだ」という演目で、いつものことながら一人芝居さながらの噺っぷりで、どっぷり惹きこまれた。案内表示がちとしょぼかった【朝食】朝一でスポクラに出かけて1時..
タグ： 公演 ドトール スポクラ

（8/18土）いきなり
ドレッシングもいきなり【夕食】テレビで超絶美味しそうな最高級牛肉の料理を観てしまい、脳内はステーキモード一色に。そこで我が家で最近話題になっている「いきなりステーキ」を試してみることに。店まで車で10..
タグ： バーガーキング スポクラ ステーキ

（8/12日）ぬか喜び
昨日行けなかったスポクラへ朝一に行った。先週、スポクラに通い始めて初めて70kg台になって喜んだのもつかの間、今日は71kg台に戻っていた。安定させないと意味がない。【朝食】スポクラの帰りに朝食を調達..
タグ： スポクラ バーガーキング Oむら

（8/4土）あてが外れまくり
【夕食】地元駅近くにあるラーメン屋の限定冷やし味噌ラーメンが美味しいという口コミ情報を聞きつけて行ってみた。が、誤算が2つ。まず17時50分頃に行ったら夜の部は18時からだったこと。もう一つは冷やし味..
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（7/28土）迷走台風
南の海上から迫ってくる台風12号が、関東手前で西寄りに進路を変えつつ過ぎようとしているらしい。そんな中、午前中は動物病院、午後はスポクラとストレッチに行く予定があった。どちらも、外を歩くタイミングでは..
タグ： 台風 冷麺 ポリーヌ スポクラ