（3/26土）6年ぶり
2016年5月以来【夕食】昨夜、駅近の焼肉屋が満席で入れなかったので今日は朝のうちに予約をした。駅近ではなくて、本当に食べたい方の焼肉屋。久しく行っていないと思っていたら6年も経っていたみたい。こうな..
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（3/13日）3週ぶりのエクササイズ
ワクチンの副反応で発熱したこともあって、スポクラが2週間あいてしまった。今月1回目で、今日はジョグとウォークで6.84km/h。【昼食】朝イチでスポクラに行き、帰りに調達するパターン。バーガーキングか..
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（2/19土）Lサイズの恩恵
【朝食】昨夜残したピザ2切れを温めて。おかずはいつものようにハッシュドポテトとベーコンエッグと生野菜。スープはコンソメ。いつも半額祭だといいのに朝、偏頭痛で頓服飲んだのだが、なぜかあまり効かなかった。..
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（1/23日）ノルマ達成
2週続けてスポクラに行った。今月のノルマ達成。【昼食】スポクラの帰りに買ってくるってことで、奥様の要望を訊いて言われたのがモスバーガー。店が思いのほか混んでいて、自分の前にも後ろにも3組くらいの列が出..
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（1/29土）スポクラとマッサージと生協と
3週続けてスポクラ行きを果たして、ちょっといい気分。しかし走行距離はさほど伸びず1時間で6.8km。体重・体形は変わりなし。スポクラ後にマッサージへ。正確に言うと、マッサージの予約ありきでその前にスポ..
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（1/16日）初スポクラ
今年一発目のスポクラ。昨日は自分に勝てなかったが、ずるずると行かないで1ヵ月経ってしまうという事態は避けられた。今月もう一回行くのが目先の目標。ラン&ウォーク1時間で6.8km。今日はこけなかった。【..
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（12/25土）メリークリスマス
昨日食べ損ねたケーキ今日はスポクラとマッサージに行った。マッサージは2週～3週に1回のペースで通っているが、年始キャンペーンで来月7日までの予約を入れると20分延長の特典があったので、1月3日に予約を..
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（12/19日）M1グランプリ
M1グランプリ。オズワルドを応援していたが、優勝は錦鯉。決勝に残った3組はどこが勝ってもおかしくないくらい面白かったが、錦鯉の勢いが少しだけ抜きんでていたと思うので異論なし。それに50歳での優勝にちょ..
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（10/23土）ご無沙汰してました
外での飲酒はいつぶりだろか【夕食】スポクラ帰りのうどん屋にて。本当は焼肉屋希望だったが満席で断念し、流れ着いたのがうどん屋だった。週中に中途半端なそばを食べて消化不良だったので、美味しいそばを食べられ..
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（10/16土）再開2週目
スポクラに行った。先週より走れなかった印象だが、距離は0.5km長く歩けた。ま、とりあえずは2週続けて行ったことが重要。【朝食】食パン。奥様はトースト、自分は焼かずに。しっとりもちっと食感で、焼かない..
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（10/9土）振り出し以前
緊急事態宣言が明けて、感染者数が落ち着き始めているのでスポクラを再開した。生まれてから今までで一番ヤバいくらいの体形・体重になりつつあるので、なんとか歯止めをかけないと。しかし半年のブランクは大きくて..
タグ： スポクラ 和幸

（5/15土）お買い得
【夕食】散歩がてら、今夜のおかずを買いにスーパーへ。そこで奥様が目を付けたのが22巻＋玉子2個盛りで980円のにぎり寿司。創業祭キャンペーンの特別商品なんだと。それに店頭の出店で焼き鳥を買ってきた。自..
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