（1/17日）ひきこもり
昨日は午前、午後にそれぞれ外出したが、今日は一歩も家から出なかった。昼過ぎからWOWOWのある番組をオンデマンドで観はじめたら止まらなくなってしまった。ということで、今日もスポクラには行かず、少々後ろ..
タグ： スポクラ ドラマ

（1/16土）気温18度
コーヒー豆が切れたので、朝食用のパンを買いに行くついでに行きつけの豆屋さんに立ち寄ったら、シャッターが閉まっていた。まさかの臨時休業か、と一瞬ヒヤッとしたが、開店時間の11時になっていなかっただけだっ..
タグ： ポリーヌ スパゲティ スポクラ 天候

（12/27日）スポクラさぼった
10月下旬から復活したスポクラ。以降、毎週末に出かけていたが、今週末は断念した。理由は気分的なもので、ものぐさな自分が勝ってしまったから。ちょっと自己嫌悪。【朝食】昨日とほぼ同じ。サラダとパンが少しず..
タグ： エスニック スポクラ ドラマ

（12/19土）朝RUN
今日は朝イチでスポクラに行った。走り始めたときはほとんど人がいなかったのに、1時間ほどで上がろうとしたら、ランニングマシンがすべて埋まっていた。ここまで混んでるのは10月後半にスポクラを再開してから初..
タグ： ポリーヌ スポクラ 鍋

（12/12土）とんかつの衣
【夕食】近所のうどん屋の冬季限定メニューのとんかつうどん。大好物で何年も食べているが、今日ふと気づいたことがある。とんかつの衣が剥がれないのだ。何か特別な技術があるのだろうか。ごま油香るダシが美味【朝..
タグ： Oむら スポクラ マッサージ

（12/5土）衝動的しゃぶしゃぶ
【夕食】鍋にしようという話になり、何鍋がいいか考えたら、奥様からしゃぶしゃぶの声が上がった。先日食べたばかりだったが、外食が減っているのでこのくらいは目をつぶろう。外で飲むよりは安く済むし【朝食】今朝..
タグ： スポクラ しゃぶしゃぶ

（11/28土）何もしないよりマシ
スポクラへ行った。しかし、体重に変化は見られず。それでも行かないよりはマシだろうから、続けようと思う。【朝食】奥様が立派なベーコンを買ってきたので、素焼きにしたらかなり美味しかった。パンはフレンチトー..
タグ： Fトースト スパゲティ スポクラ

（11/22日）26周年
結婚して26年。お祝いの食事はしゃぶしゃぶ。最初、間違えてすき焼き用の肉を買ってしまったのだが、頭の中がしゃぶしゃぶで固定されてしまっていたので、肉を買いなおしてきた。新調した卓上コンロ初おろし【朝食..
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（11/15日）新しい生活習慣
スポクラ復活してから4週目。体重は減るどころか、先週より若干増。在宅勤務で週の半分は家から出ないことや、間食が増えたことが原因だと思うが、なかなか元に戻せない。【朝食】トリミングの日。キリを預けて、そ..
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（11/7土）にんべん優勢
キッコーマン・にんべん・7&iPB【夕食】先日買った3種類のうち今日は２つめのにんべんを使ってみた。キッコーマンより味が深い感じで、にんべん一歩リードか。今日はもやし入り【朝食】クリーニング屋とパン屋..
タグ： スポクラ ポリーヌ 鍋

（10/31土）スポクラ
2週続けてスポクラへ。今日は1時間で6.7km、先週より距離が伸びた。走っている最中、お客さんが店員さんに激昂する声が聞こえた。どうやらマスク着用がお気に召さないらしい。マシンの横に衝立があって見えな..
タグ： スポクラ トラブル Subway 和幸

（10/25日）そろそろヤバイ
新型感染症の拡大防止でスポクラを自粛して８か月になった。体重は5～6kg増え、そろそろヤバイ状態に。この間、スポクラの料金はいくらか減額されてるものと思っていたら、いつの間にか引き落とし額が通常料金に..
タグ： スポクラ 鍋