ジョギング２００８年総括
１２月２９日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２０分４４秒　クールダウン１．５キロ　５キロ終了時心拍数１２０　２分後９０ 晴れ、西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る。気温は高..
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ジョギング
１２月２５日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４５分２２秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１５０　２分後９５ 曇りのち晴れ時々小雨、西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆ..
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ジョギング
１２月２０日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２２分５５秒　クールダウン１．５キロ　５キロ終了時心拍数１２０　２分後９０ ナイトラン、ほぼ無風。今日も日中はポカポカ陽気だった、久しぶりのナ..
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コースの下見に
来年、１月のロードレースにエントリーしました。 といっても５㎞ですけど・・・ 本当は、１０㎞といきたいところですが、まずは完走が大事！ 今日は、お天気がよいので下見がてらコースを試走してみま..
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ジョギング
１２月１６日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　５０分５２秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２５　２分後９０ 晴れ、西のそよ風。朝晩は冷え込むが日中は年の瀬と思えない暖かさ..
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ジョギング
１２月１０日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４７分４６秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２０　２分後９０ 晴れ、北西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る。朝..
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ジョギング
１２月５日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４８分１５秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２０　２分後９０ 朝から昼にかけて雷を伴う雨、関東では竜巻もあったようだ。今日は休..
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ウォーキング
夜中にウォーキングに出ると、あまりの寒さに思わず肩をすぼめてしまう。 ２ｋｍほど早足で歩かないと身体が温まらない。 吐く息は白く、手はかじかむ。 約６ｋｍを歩き、帰宅すると身体は冷え切っている。 それ..
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ジョギング　冬
さすがに今朝の寒さにはこたえた。スポーツウエアを着てるので体は大丈夫だが、手がかじかんでしまう。そろそろ手袋が必要だ。ジョギングする人の数もだいぶ減ってきた気がする。まだまだ寒くなるのだろうが、冬はジ..
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ジョギング
１２月１日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４６分５４秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２５　２分後９５ 晴れ時々曇り。ほぼ無風。暖かい。久しぶりにカワセミ君発見！今日は..
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やっぱり気持ちいい!!
風邪がほぼ治まったので、今朝からジョギングを再開しました。 約二週間ぶりです。 久しぶりなので、距離を減らしてゆっくり走りました。 思っていたほど寒くなかったけれど、速度を落として走ったので..
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明日からまた、走ります。
ここしばらく、風邪のため朝のジョギングはお休みしていました。 そろそろ、回復してきたし走り始めようかなと思ったのですが、休んでいるうちにかなり寒くなってしまいました。 早朝って一番寒いときなのです..
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