ギター教則本レビュー第3弾「バンバン上達！究極のギター練習DVD」
私ほど、「浮浪者」のワードが似合う人に会ったことがない、メイです。 何冊か持っているギター教材から、適当に紹介していく、実り少ないこのコーナー。 第3回目を迎えました。（笑 今回ご紹介するの..
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膝痛で悩んでいるランナーは多いです
私も膝痛経験者のひとりですが、ひざの痛みに悩まされているランナーはかなりの数にのぼると思われます。 このブログでは、そういった悩みを解消できるようなコラムも随時書いていきたい考えていますので..
タグ： 膝痛 ランナー ウォーミングアップ 大腿四頭筋

ひいふう養生噺（１８）服装・運動
　冬の服装 　冬の衣服には、防寒の機能と、吸湿性や放湿性の機能が求められます。 　寒さ対策の服装の基本は上手な「重ね着」。衣類と衣類の間の空気が断熱材の役目を果たして熱を蓄えてくれます。 ..
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ダウンパンツ
ダウンパンツ良いですよね！ 暖かくて、気持ちがいい。 運動する時も途中はすごい暑いかもしれないですが、 ウォーミングアップの時などは絶対に良いです。 送料無料/2014年モデル/軽量/..
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直上航過
    アップ始め 今年は復活横田祭 o(^-^)o     米軍機はちょっと高い (´ロ｀)      
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ブラジルに無い？W杯の日本代表もやっている『ブラジル体操』とは？
日本を代表する体操と言えば 『ラジオ体操』 誰もが知っていますよね。 小学校の時、運動会の準備運動としてやったり、 夏休みに、朝早く起きて行っていた記憶があります。 なので、..
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雪掻きを申し付けられた「太郎冠者」と「次郎冠者」は一体？？
2014.02.11 雪掻きを申し付けられた「太郎冠者」と「次郎冠者」は一体？？ さきほど、 主に「雪掻きをせい」と命令されたのが こちら「太郎冠者」と「次郎冠者」。 ..
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全日本シクロクロス選手権大会 20131208
全日本シクロクロス選手権大会のレース以外の写真ですヾ( ￣▽)ゞ 昨年12月８日、滋賀県で行われた全日本シクロクロス選手権大会。 朝4時に松本を出発して、尾張一宮のサービスエリアで朝日が。 ..
タグ： 三本ローラー 固定ローラー 全日本シクロクロス選手権大会 ウォーミングアップ メンテナンス Taberna Esquina タイカレー 半熟玉子 BUCYO COFFEE 滋賀県

今日も暑くなるにゃ～！
こんにちは 各地で梅雨明けしましたが 猛暑日が続いていますねぇ～ こちらも連日、最高気温35℃を超える暑さです！ なので ウッシーちゃんのお散歩も早朝ですね・・・..
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衝撃！運動前にストレッチすると怪我しやすくなる
朝のうちは曇っていましたが、昼前から晴れ上がり、気温もだいぶ高くなりました。 しかし、夕方からは風が出て来て、またまた気温が下がって来ています。 明日もどうやら肌寒い日になるようですね。 砥..
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マッサージはここからが勝負！！
今日は、先日程度の軽めのマッサージから始める。 これは、ウォーミングアップマッサージである。 筋肉を疲れさせるのではなく、筋肉に「今からその部分を使うから、準傭してね」と知らせ..
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